4.教孩子學，不如鼓勵孩子玩
即便你不能與孩子一起玩，也不要去阻止孩子玩耍，甚至，你還要多鼓勵孩子去玩耍，這對於孩子身體和心理的鍛煉是有好處的。
暑假裏的一天，爸爸帶著兒子磊磊到小區旁邊的廣場上散步。磊磊看到那裏有很多和他年齡相仿的孩子，正穿著溜冰鞋自由滑行。他們溜冰的技術很高，玩著各種花樣，引來了周圍觀眾的陣陣歡呼和掌聲。
一旁看熱鬧的磊磊看得很入迷。爸爸看到了磊磊的樣子，便想趁機問：“磊磊，是不是想溜冰？”磊磊忙不迭地點頭。於是爸爸便讓他也加入了溜冰培訓班。
一開始，磊磊興致勃勃，一副很有信心的樣子，可是當他發現自己穿上溜冰鞋根本都無法站立時，就有點泄氣了。
這時，爸爸鼓勵他，說：“困難並沒有你想象的那麼可怕，別人能做到的事情，你照樣也能做到。”
最終磊磊在摔倒了很多次後，邁出了成功的第一步，他能穿著溜冰鞋自由活動，隻是不太穩而已。他繼續鍛煉，終於也能變著花樣自由滑行了。
通過這次溜冰學習，磊磊覺得自己收獲很多，他在日記裏寫道：“在這個假期，我覺得過得很充實，因為我學會了滑旱冰，並且認識了一群新朋友。雖然滑旱冰的時候，我摔倒了很多次，不過我還是把它學會了。不僅如此，我發現我的身體比以前更棒了，現在滑旱冰成了我的業餘愛好。”
玩耍實際上是一種非常好的鍛煉方式，如果你想要鍛煉孩子，不妨從玩耍入手。讓孩子自覺參與鍛煉的最好辦法就是從興趣入手，如果你的孩子喜歡乒乓球，那你可以和孩子一起練練。經常讓孩子活動活動，對於他的身體是很有好處的。
隻要不影響孩子學習，你還可以和孩子一起製定一份合適的假期鍛煉計劃，在假期的時候，更要讓孩子多注意鍛煉。我們發現，很多孩子的假期時間大部分都在家裏度過的，並不是他們不想玩，而是他們不知道怎麼玩或玩什麼。於是，不少孩子便迷戀電視、電腦、電子遊戲。
這個時候，你應該抓住機會，讓你的孩子真正地參與到運動中來，比如帶著他一起去爬山、遠足，鼓勵和監督他鍛煉身體，可別讓孩子因為缺乏鍛煉而變成了“小胖墩”。隻有通過鍛煉，孩子才能身強力壯，而且，一定的體育鍛煉不僅可以強健孩子的體魄，還可以鍛煉他的意誌和自控能力。
【好爸爸導航】
科學研究發現，遊戲是與兒童成長不可或缺的要素。鑒於此，做爸爸的應該為孩子設計一些有益身心的遊戲，並且創造一個良好的遊戲環境，這是兒童成長中不可忽視的部分。