坐時，身體重心垂直向下，腰部挺直，手自然放在雙膝上或坐椅扶手上，頭平穩，目平視；兩膝並攏或微微分開，女士的雙膝必須緊靠，腳跟也要緊靠；如果需要側坐，上體與腿應同時轉向一側。
禁忌：把腿疊成“4”字型；用手把疊起的腿扣住；疊腿又晃動腳尖；把兩腿叉開伸得老遠；把腳藏在坐椅下，或者用腳勾住椅子腿。
標準行姿：全身挺直，昂首挺胸；起步前傾，重心在前；腳尖前伸，步幅適中；全身協調，勻速直行；雙肩平穩，兩臂擺動。
禁忌：方向不定，速率多變，瞻前顧後，八字步態，響動過大。
（3）手姿。
基本手姿：垂放時，雙手自然下垂，掌心向內，疊放或相握於腹前；也可以雙手伸直下垂，掌心向內，分別貼放於大腿外側。背手時，兩臂伸到身後，雙手相握，同時昂首挺胸。鼓掌時以右手掌心向下，有節奏地拍擊掌心向上的左手，用以表示歡迎、祝賀、支持。誇獎時，伸出右手，翹起拇指，指尖向上，指肚麵向被稱道者。指引時，以右手或左手抬至一定高度，五指並攏，掌心向上，以肘部為軸，朝一定方向伸出手臂。用以引導來賓、指示方向。
禁忌：不衛生的手姿，如搔頭皮、掏耳朵、挖鼻孔、抓癢癢等；不穩重的手姿，如大庭廣眾麵前，雙手亂摸、亂放，或是咬指甲、抱腦袋等；失敬於人的手姿，如以食指指點他人，勾動食指或拇指以外的四指招呼他人等；區分不清對象而使用易於誤解的手姿。由於文化背景不同，同一種手姿，可能被賦予不同的含義。
（4）視姿。
眼睛是心靈的窗戶，是能夠傳神的。友善地看人表明願意友善地待人。
注視時間：與人相處，如若注視對方的時間占全部時間的1／3左右，表示友好；不足1／3表示輕視；占到2／3左右，表示重視；超過了2／3，則表示興趣十足或者懷有敵意。
注視角度：平視，適用於與身份、地位相當主人進行平等交往；側視，如果是麵對對方，則含有輕蔑不敬之意；仰視，表示尊重敬畏；俯視，表示對晚輩的寬容、憐愛，也可表示輕慢、歧視。
注視部位：短時地注視對方雙眼，表示聚精會神、專心致誌，稱為關注型注視；注視對方額頭，表示嚴肅、認真、公事公辦，稱作公務型注視；注視對方眼部至唇部，是交際場合的常規，稱為社交型注視；注視對方眼部至胸部，多為關係密切的男女之間表示親善，故稱近親密型注視；注視對方眼部至襠部，適用於距離較遠的熟人，也表示親善，故稱遠親密型注視；隨意一瞥他人身上任意部位叫作隨意型注視，也叫瞥視，表示注意或者敵意。
注視方式：直視，即直接注視對方，表示認真、尊重、坦誠；凝視，即全神貫注地注視，表示專注、恭敬；盯視，即長時間目不轉睛地注目對方某處，表示出神或挑釁；虛視，即目光不聚焦於某處，眼神不集中，表示膽怯、疑慮或失意；掃視，即上下左右反複打量，表示好奇、吃驚；睨視即斜著眼睛注視，表示懷疑和輕視；環視，即與多人交往時有節奏地注視不同的人或物，表示“一視同仁”地重視認真；他視，即與人交往時眼望他處，表示膽怯、害羞、心虛、反感、心不在焉；無視，即閉上眼睛不看對方，表示疲憊、反感、沒有興趣。
坐時，身體重心垂直向下，腰部挺直，手自然放在雙膝上或坐椅扶手上，頭平穩，目平視；兩膝並攏或微微分開，女士的雙膝必須緊靠，腳跟也要緊靠；如果需要側坐，上體與腿應同時轉向一側。
禁忌：把腿疊成“4”字型；用手把疊起的腿扣住；疊腿又晃動腳尖；把兩腿叉開伸得老遠；把腳藏在坐椅下，或者用腳勾住椅子腿。
標準行姿：全身挺直，昂首挺胸；起步前傾，重心在前；腳尖前伸，步幅適中；全身協調，勻速直行；雙肩平穩，兩臂擺動。
禁忌：方向不定，速率多變，瞻前顧後，八字步態，響動過大。
（3）手姿。
基本手姿：垂放時，雙手自然下垂，掌心向內，疊放或相握於腹前；也可以雙手伸直下垂，掌心向內，分別貼放於大腿外側。背手時，兩臂伸到身後，雙手相握，同時昂首挺胸。鼓掌時以右手掌心向下，有節奏地拍擊掌心向上的左手，用以表示歡迎、祝賀、支持。誇獎時，伸出右手，翹起拇指，指尖向上，指肚麵向被稱道者。指引時，以右手或左手抬至一定高度，五指並攏，掌心向上，以肘部為軸，朝一定方向伸出手臂。用以引導來賓、指示方向。