第二章 沐浴資深愛情 2．創造你渴望的兩性關係
現在你已經做了選擇，接下來你要尋找並努力經營一份真誠的愛情關係。從內心深處，你知道你準備好要接受同時充滿正麵與負麵影響力的兩性關係，而且你在為前途作打算了。
確定你想要的是什麼
如果你在兩性關係中知道自己想要的是什麼，但你並不清楚所謂的"伴侶"是什麼樣子，那你可能要經曆過許多人，評估出哪些是你"不想要"的，才能找到真正想要的。這可能不是很讓人滿意的尋找真愛的方法，事實上，這聽起來就讓人筋疲力盡了。我認識的一個男人，過去幾年來不知跟多少女人約會過，卻仍然搞不清楚自己想要的是什麼樣的女人。如果他知道自己想要的是什麼，就能節省很多時間了。
比起不斷的約會，然後再放棄許多可能成為伴侶的人，下麵的方法可以既快速又容易地幫你找到真正想要的伴侶。首先你要做的是內在的自我評估，即弄清楚你是什麼樣的人，你真正想要的是什麼樣的伴侶。
知道"我"是誰
了解你自己，知道自己是誰，意味著你與你的內在是達成一氣的。那表示著你知道什麼會讓你開心，什麼會帶來快樂，什麼會讓你生氣，什麼樣的狀況適合你或不適合你，在什麼情況下你會容忍，另一種情況下卻不能容忍。那也意味著你警覺到自己內在的遴選標準、考量重點和堅定信念，你明白自己對伴侶關係有什麼樣的期許。那也表示著你能隨著自己渴望的人生路徑做調整，而不是隨著雜亂無章的路徑，把你帶到不知名的地方。
當你與內在的自己同步時，你就知道自己在兩性關係中要些什麼，這樣的關係也才會讓你覺得踏實。隻有當你了解自己時，你才能做出明智的抉擇，找到一位終生相守者。你越了解自己，在兩性關係中就越容易成功。你可以將這個當做動機，對自己做一個徹底的評估。你的目標是讓自己誠實，這樣你就能找到一個對你也一樣誠實的伴侶。
了解自己並不困難，但是這個過程確實需要花點時間與精力：你可以由閱讀、談話、寫一份清單、日記、靜坐冥想、祈禱、參加研討會或課程、探索想像空間、找心理醫生、星座專家、個人教練或任何指導者，來認識你自己。然後你能找到你自己的事實：你的包容力、興趣喜好、脾性、習慣，你對於滿足的定義是什麼。不論你用什麼方法來認知自我，這些方法都應該提供你要如何與他人共同成長與聯係的基本資訊。
列出你的伴侶清單
一旦你很清楚你是誰之後，下一步就是要評估哪一種人最適合你。向全世界尋找真愛，卻不說明清楚自己想要的是什麼，就跟你走進餐廳，隻跟侍者說你要"吃東西"一樣，侍者很可能會端上一盤你不喜歡的食物，因為你一開始用的方法就錯了。你可以堅持要一項"很棒的東西"，但是所謂的"很棒"是很主觀的概念，你需要說明得清楚詳細，將你的渴望表達明白，這樣你才能獲得真正想要的。
金豔豔從少女時代就知道自己想要的男朋友是什麼樣的人。
他必須很英俊，穿著得體，很受歡迎，善於親吻。如果他能開一輛很拉風的車，那就像中獎了一樣，但不是必要條件。成年之後，她仍然沿用這套標準，沒想過要去重新修正它，卻也發現所有符合童年夢想的男人都很難與她起共鳴。二十多歲時，她檢視童年以來所列舉的男友名單，竟找到了一位新的對象。他並不適合她的標準，不像過去她約會過的對象，於是她立刻要將這個人刪除。但是這一次，她停頓了一下，想了想："或許我的標準早已經過時了。我從來沒有修正過我的清單，或許我需要一張新的清單。"
金豔豔想到這裏便開始重新整理，結果列出一張像是她母親要列的清單：一個好的供給者，一個好丈夫，好父親，聰明的投資者，懂得省錢等等。她看著清單，想著："這是我媽媽要的丈夫，不是我要的。那我要的是什麼？"這是她該理清自己的成人夢想的時刻了，但她必須給自己一點時間。
金豔豔最後的清單，與她少女時代或是她母親的清單完全不同。她的新條件是：在生活中一起冒險，有榮譽心、仁慈、幽默感，願意花一天休假時間相處，共進晚餐，還要是好的溝通者與伴侶。她很驚訝自己改變了許多，而且在很短的時間之內，她就清楚自己想要的是什麼樣的人了。