第三章、走出自我的迷宮——擺脫強迫症的困擾 心理解壓13：正視生活中的遺憾，放下完美的放大鏡
【個案點擊】《“哥德巴赫”猜想》作者徐遲的非正常死亡
上世紀９０年代末期，新華社發表了一條專訊，報道著名作家、湖北省作家協會顧問徐遲“因病”不幸去世的消息。徐遲逝世於12月12日深夜，這條專訊在徐遲死後幾天才發出，可謂“事出有因”。不久，從文學界逐漸傳播到社會上，徐遲之死為“非正常死亡”。
徐遲很早就小有名氣。而且，自“文革”後他發表了著名的《“哥德巴赫”猜想》等一係列受到廣大讀者和評論界讚賞的傳記散文，他的名字更是家喻戶曉。他的著作和譯稿常為全國各出版社爭相要求出版，他也經常受到海內外各種學術會議和文學創作會議的邀請，可謂聲譽日隆，功成名就。這樣一位德高望重的大作家，為什麼要“尋短見”呢？
在事業上成功的徐遲，在生活上也受到很多照顧，在日常物質生活方麵，他幾乎沒有什麼不滿意的。他很熱愛科技，電腦剛開始使用時，他一提出使用意向，湖北省有關部門就撥專款為他購買，使他成為最早使用電腦的作家。其後又根據他的要求，為他的電腦升級換代。他嫌武漢冬天陰寒濕重，湖北省作協就為他家安裝暖氣，省府又馬上撥專款，為他改造取暖設備。他年衰乏力，省作協又用公費為他雇用保姆侍候。他的子女待他也很好。要說徐遲有什麼不滿足，那就是感情生活上的缺陷。1984年，與他共同生活了約有50年的妻子陳鬆去世，對他打擊很大。他的長詩《挽陳鬆》說“彼岸有什麼可怕呢？有最有情義的你在渡口等著我啊。”
過了幾年，四川某高校的一位副教授，又很熱烈地追求他。他起初本無此心，但經不住這位女士的連續攻勢，終於同意結合。但婚後發現兩人的性格和各種愛好都相差甚遠，最令他失望的是，他似乎發覺陳女士以前對他的追求實際上是看重他的名聲，而且還利用他的電腦操作技術，要他為她打印將出版的書稿。在一次海內外詩人的集會上，陳女士吵著要跟他一樣享受貴賓待遇，而且要在大會上朗誦她的詩作，使徐遲和他的朋友們極為尷尬。
徐遲最疼愛的小女兒一直未婚陪伴在他身邊，他與陳女士婚後，小女兒遠走巴黎，也使他受到很大的心理打擊。他終於與陳女士離了婚，逐漸從心靜如水變得煩躁不安，什麼工作也做不了。他後來在高幹病房午夜墜樓而逝，手上正在進行的工作也沒結束。
然而，徐遲的朋友們在他生前似乎什麼跡象也沒有發現。馮亦代、章含之、沙金等他的摯友都說在他死前不久收到他的信中一切正常，都充滿著友情，說得很好。有人說，徐遲是一個完美主義的詩人，當他對社會和人生感到力不從心時，飄然而去，選擇了離世。
【診斷專線】
在某種意義上完美代表著優秀。追求完美是人在心理和行動上對人對事都要求做到最好，盡善盡美是完美主義者的目標。但是追求完美要適度，過度的追求反而會給人留下缺憾。
其實，追求完美沒有錯，可怕的是追而不得後的自卑與墮落。即使缺陷再大的人也有其閃光點，正如再完美的人也有缺陷一樣。能夠充分發揮自己的長處，照樣可以贏得精彩的人生。
1．過分追求完美心理形成的原因：
（1）在潛意識裏否定自己。
有些人極力的追求完美，務必使每一件事情都能比別人好，希望能得到別人的讚揚，這其實是他們潛意識裏否定自己的反映。因為擔心自己比不上別人，擔心別人會因此看不起自己，所以在表麵上過分追求完美來使自己免受恥笑。
（2）太高估自己。
相對於否定自己型的完美主義者，這種完美主義者是從心理認為自己是最好的，並應該做到最好。自以為比別人強，於是事事都對自己要求高。
（3）成長環境因素。
如果身邊的親人如父母從小對自己要求嚴格，在教育過程中父母也盡量地追求完美，那麼他們也很自然地把追求完美當成本分的事。
2．追求完美心理的表現：
（1）對自己要求十分苛刻。
為了追求完美，完美主義者常常樹立不符合實際的高標準來約束自己。當自己無法達到這些要求時，他們又常常感到自慚形穢。
（2）以自己的標準要求別人。
完美主義者不僅要把自己的事做到最好，也希望別人同樣做到。但是人總是有區別的，當別人無法達到自己的要求時，他們要麼挑剔要麼訓斥，不留情麵。
（3）堅信自己的判斷。