“戰擒敵調是“簡單、實用、一招製敵”的訓練宗旨，體現的是“戰訓合一”的原則。其訓練內容有以下幾個方麵：1、攻防技術，2、反應能力，3、心理素質，4、攻擊力量，5、攻擊度，6抗擊能力，等一列的訓練。
龍翊羽說的非的詳細，他將前自己所學毫無留的隊員們傳授，小隊成員是認的聽著，他們怎也沒有到，架也有多的門，龍翊羽給他們講的讓他們獲益匪淺，甚至有的人拿出紙筆開始記錄。
看著這些認學習的孩子們，龍翊羽也非願將格鬥技能傳授給他們，繼續說到：在你們學習之前，首你們要學會礎的格鬥勢。說龍翊羽開始掩飾：準—備—格鬥，哈。龍翊羽瞬間擺出一個標準的格鬥姿勢，“停”一個口令傳出，龍翊羽迅勢，立正站好，而後開始講：在立正的礎上身體半麵右轉的同時右腳右後側一步略比肩寬，兩腿微屈兩腳尖朝身體的側前方，左腳尖與右腳尖跟在左右方上相距5—10厘米左腳全腳掌著地右腳腳跟稍起重心落於兩腳之間大部分落於兩腳的前腳掌同時兩手半握拳自然起左臂彎曲約90—110度拳與左肩同高右拳臵於下頜前，右臂彎曲60度肘部輕貼肋部口齒閉合沉肩垂肘含胸腹兩眼目視前方。龍翊羽一邊講一邊著動作演示，星宿小隊的成員也不自覺的模仿龍翊羽姿勢，他們從來沒見過這種格鬥招，是天龍翊羽終於滿足了他們的好奇心。
“格鬥勢的反勢：在格鬥勢的礎上，左腳撤一步右腳上一步右拳右腳在前左拳左腳在後其它動作要領同格鬥勢反勢有於左拳左腳進行重擊。
格鬥勢勢聽到‚停‛的口令兩拳於腰際右腳靠攏左腳成立正姿勢。
動作要點：身體鬆注力高度中。
說一套動作，龍翊羽一邊講一邊演示，耗費的時間比較長，講後，龍翊羽開始組織格鬥勢的訓練：禍夜，含胸腹，站的那幹，都給我擺好姿勢，定型，持格鬥勢，不要給我變形！！
快他們發現這個格鬥勢不是一般的難，一持著格鬥勢，他們大臂發麻，兩手臂因為長時間的舉著，手臂酸軟，兩腿也不經的開始顫抖。
龍翊羽又說到：練武說：冬練三，夏練三伏，方可入門，你們如連這點都沒有，就練了，老太太都比你們穩！說著刺激性的話語，孩子們咬牙堅持，還是忍不住的顫抖，龍翊羽深格鬥勢定型的痛苦，不時的糾正他們的姿勢，一旁的蓧娜也是好奇的看著龍翊羽導他們學習，看著這種格鬥姿勢蓧娜腦中滿滿的問好。