瑪麗是一位心理治療師，她對生活充滿了焦慮質疑。
“我其實很怕人，”她對朋友彌麗爾·奇說，“好笑吧？”
一個心理治療師竟會怕人，可是瑪麗真的就是這樣。碰到新的患者，瑪麗總是充滿預設立場、滿心懼怕。
“真的能幫他們嗎？該不該把他們轉到更能替他們解決問題的治療醫生那兒？他們會怎麼看我？”大多時候，瑪麗惶惶不可終日，每次開始谘詢前，瑪麗都得對自己加油打氣一番。
在瑪麗的成長過程裏，總覺得和兄弟姐妹格格不入，自己和他們一比，更是相形見絀。這樣的自我認知一直伴隨到現在。她常把自己的患者轉診給同業，原因並非無法對症下藥，而是她心裏總覺得自己不適合。
如同瑪麗說的：“我對患者沒有那麼投入，我在診療室花很多時間和他們在一起沒錯，可是心裏總會不斷想著：我做得如何？我是多麼不適合擔任谘詢的工作，該不該讓他們去看別的心理醫生？我滿腦子都被這些念頭占據。”
除了自己對患者談話的內容，瑪麗還會假想另一位治療師會如何處理。有時她會忘記這些紛擾的思緒，真正幫助患者解決問題，可是情況很奇怪，她的意念非常混亂。
“當了幾年的心理治療師，我會督促自己加強谘詢技巧，好幫助更多人，可是我也擔心自己會陷入流沙中無法脫困。不論我花多少力氣證明自己是個稱職的心理治療師，任何時刻都有可能發現自己根本無法勝任這個工作。”
瑪麗說，“10年來，我知道這種感覺緊緊跟隨著我，可我就是沒辦法讓它停止。自從知道自身體驗的本質是來自每1分每1秒的意念後，那種無法勝任的感覺就不再困擾我了。”
彌麗爾·奇問她自身真正的改變是什麼。
“我變得更了解自己，”瑪麗說，“我沒有什麼事情好怕的，擔心受害的感覺皆存於腦子裏，全都是自己的意念的原因。一旦想起這點，我就覺得好多了，雖然還是免不了會對自己的能力感到質疑，可是一想起這一切都是意念在搞鬼後，這些負麵的念頭就消失了。”
瑪麗還說：“我現在能幹心靜氣地和患者相處，可以完全把注意力放在他們身上，而非放在自己身上。我傾聽患者說話，也聆聽自己內在的智慧和洞察力，它才是助我一臂之力替患者解決問題的真正力量。”
經過了這些，她如今真的對自己感到滿意，也覺得自己可以勝任一切，因為隻要想起意念是自己所造的，過去那些缺乏自信的想法就煙消雲散了。她終於發現自己真正的潛能，因此，現在可以發揮所長，替患者解決問題。