怎麼破？我在意識到稿子的任務快完不成時，終於清 醒了。
我把工作時間從每天的8點鍾，提前了1個小時，7點開始 正常工作。坐在電腦桌跟前，列出“今天”要完成的任務，在 頭腦高效的時間段裏，心無旁騖地投入其中，除了查詢相關資 料，不許玩手機，不許開網頁，專注地寫稿。我個人的黃金 時間是，上午的7：00—10：30，下午2：30—5：00，晚上8： 00—12：00，這些時間我盡量會用來工作和充電，剩餘的時 間，可以稍作休息，去看看網頁，處理下留言之類的。
再堅持了兩三天以後，工作的進度明顯有了提升，看到了些許的成績後，焦躁的心情就踏實了很多，然後按照這種節奏 走下去，偶爾狀態好的時候，還能夠超額完成。就這樣，雖在 前麵浪費了一點時間，但後期我還是有條不紊地補了回來，沒 有踏上拖延的“不歸路”。
智能手機和網絡已是工作的必備品，可我們在享受便利的 同時，也在無形中拱手讓出了大量的有效時間，就變成瞎忙 族、窮忙族。不是工作本身讓我們疲於應對各種緊急事情，而 是不懂時間管理，讓計劃好的事情無休止地往後拖，影響了個 人生活和職業前途。
我們都渴望高品質的生活，既可以看書寫字、升職加薪， 也可以登山旅行、拍照秀圖，要同時辦成這些事，不需要三頭 六臂，隻需要具備在短時間內實現大量大價值工作的能力，而 不是把大好時光浪費在逛淘寶、刷微博、聊微信等無效的事 情上。
結合自己的一些心得體會，要管理好自己的工作和生活， 當養成一些好習慣。
習慣一：斷舍離。把要做的事情從重要到次要，列出等 級，然後割舍掉那些不重要的東西，把時間用在最有價值的事 情上，做好時間分配。在這方麵，我建議大家認真去看看“四 象限法則”，很有幫助。
習慣二：合理休息。高效能不代表一刻不停地工作，就像 機器人一樣，這是效率低下者的一貫作風。感到狀態不佳的時 候，最好停下來休息會兒，再回到工作上時，就會覺得頭腦 清醒很多。比如我自己，寫稿寫累了，正好去跑步機上走40分 鍾，鍛煉的時間擠出來了，大腦也得到休息了。
習慣三：保持專注。做任何工作，最忌諱的都是分心，為 了完成重要的事，就得適當地“閉關”，比如關掉手機、微 信，過濾不重要的郵件，必要的時候可以推掉約會和飯局。開 始的時候會很別扭，但人的適應能力是很強的，熬過幾天就會 適應，而你周圍的人也會適應你的新節奏，選擇在正確的時間 去找你。
習慣四：盤活零碎時間。業餘時間做什麼，對一個人的生 活有著直觀的影響。你在等車的時候閑聊，他在聽VOA；你 在路上玩小遊戲，他在寫文章；你的遙控器鎖定在娛樂八卦頻 道，他卻在關注理財欄目。所以，別怪人家英語比你好，可以 出暢銷書，存款是你的N倍，你沒付出那麼多，如何指望天上 掉餡餅？零碎時間看起來不起眼，可是別忘了，聚沙成塔，每 天一點點，將來就會釋放出巨大的power。人與人的差距，就是 這麼拉開的。
怎麼破？我在意識到稿子的任務快完不成時，終於清 醒了。
我把工作時間從每天的8點鍾，提前了1個小時，7點開始 正常工作。坐在電腦桌跟前，列出“今天”要完成的任務，在 頭腦高效的時間段裏，心無旁騖地投入其中，除了查詢相關資 料，不許玩手機，不許開網頁，專注地寫稿。我個人的黃金 時間是，上午的7：00—10：30，下午2：30—5：00，晚上8： 00—12：00，這些時間我盡量會用來工作和充電，剩餘的時 間，可以稍作休息，去看看網頁，處理下留言之類的。