“摩擦阻力”是遊泳運動的第三個束縛。水一般具有黏滯性，遊泳時附著在身體表麵的水分子便會依次帶動相鄰層麵的水分子前進，從而這個“邊界層”中水分子的內摩擦產生“摩擦阻力”。
在遊泳運動員中盛行“刮體毛”就是因為摩擦阻力和身體表麵積及粗糙度成正比。當然，遊泳時的三大阻力並非一成不變，隨著速度增加，摩擦阻力按線性增加、壓差阻力按平方增加、波浪阻力按立方增加。
由於主導部分始終是壓差阻力，因此總阻力基本和速度的平方成正比。當然並不是水的阻力越小越好，如果抱水、抓水、劃水、蹬水、打水的時候沒有阻力，就會兩手撲空、兩腿打滑而失去一切動力。
一般簡單的訣竅是，凡推進身體向前的“有效動作”都要充分利用阻力，凡那些阻礙身體向前的“無效動作”都要盡量消除阻力。
自由泳之所以最快，就是因為有身體平直、速度均勻、S型劃水、空中移臂等優勢。
蛙泳之所以最慢就是因為體態相對傾斜、速度忽快忽慢、收腿伸臂等還原動作都必須在水中完成，但是蛙泳從來都是最普及和最具實用性的遊泳姿勢。
“摩擦阻力”是遊泳運動的第三個束縛。水一般具有黏滯性，遊泳時附著在身體表麵的水分子便會依次帶動相鄰層麵的水分子前進，從而這個“邊界層”中水分子的內摩擦產生“摩擦阻力”。
在遊泳運動員中盛行“刮體毛”就是因為摩擦阻力和身體表麵積及粗糙度成正比。當然，遊泳時的三大阻力並非一成不變，隨著速度增加，摩擦阻力按線性增加、壓差阻力按平方增加、波浪阻力按立方增加。
由於主導部分始終是壓差阻力，因此總阻力基本和速度的平方成正比。當然並不是水的阻力越小越好，如果抱水、抓水、劃水、蹬水、打水的時候沒有阻力，就會兩手撲空、兩腿打滑而失去一切動力。
一般簡單的訣竅是，凡推進身體向前的“有效動作”都要充分利用阻力，凡那些阻礙身體向前的“無效動作”都要盡量消除阻力。
自由泳之所以最快，就是因為有身體平直、速度均勻、S型劃水、空中移臂等優勢。
蛙泳之所以最慢就是因為體態相對傾斜、速度忽快忽慢、收腿伸臂等還原動作都必須在水中完成，但是蛙泳從來都是最普及和最具實用性的遊泳姿勢。