因此，我們要學會客觀地評價自己。古人雲：人貴有自知之明。要對自己有一個正確、全麵、客觀的認識，自己有哪些優點、缺點，有哪些成功的經驗和失敗的教訓，都要有一個客觀的認識，既不能盲目誇大，也不能縮小，要勇於接受現實，及時地擺脫挫折感，排除一切幹擾自己心智的因素，積極主動地對待生活與工作。
在現實生活中，我們要善於運用幽默的力量。平時要有點“阿Q”精神，自我解嘲。當遭受挫折時，要以一種超然心態麵對不公平的待遇，別誇張自己的不幸。用“塞翁失馬，焉知非福”和“世界上不知有多少人與我一樣，甚至比我更糟糕”等否極泰來的說法安慰自己。幽默是生活的潤滑劑。用幽默來麵對挫折、調整心態，可以讓你更快地走出心理的困境，走出挫折的困擾。
人的一生，不可能春風得意，事事順心。真的猛士，則可以操縱自我心智，跨越道道障礙，打破重重險阻，奮力前行!麵對挫折能夠虛懷若穀、大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，這是徹悟人生的大度。挫折的到來往往是意想不到的，然而，這不期而遇的挫折往往又是一種賜予。任何挫折都是上帝包裝好的禮物。你也並非不懂得換位思考，隻是過於感慨理想與現實的反差，以至於常常忽略了那反差背後的恩賜。正視挫折，善待挫折，你能得到的會更多。
【冷靜是對待逆境的秘訣】
常言說衝動是魔鬼。而隻有理性和冷靜才能使一個人在關鍵時刻不失去自己，做出更大成績。
有人說：“人生百味，苦、辣、酸、甜盡在不言中。”漫長的生命之旅，我們誰都難免會經曆成功和失敗，麵對成功固然令人開心。但是，當你麵前出現困難的時候，應該怎樣做?是意誌消沉、一蹶不振？還是衝動行事、不計後果？或者冷靜思索、總結經驗?相信所有的人都會毫不猶豫地選擇後者。麵對逆境時，除需要勇氣、毅力、智慧與經驗之外，更需要冷靜。隻有冷靜才能發揮潛力，穩定步驟，才能對問題有清醒的判斷。
人總是容易受情緒的影響，它就像有魔力一般能牽著你走，當你受它的控製卻無法擺脫時，那麼，它會猙獰狂笑地嘲諷你，這時你越怒氣衝天就會更加深陷它的圈套不能自拔。其實，衝動是一種最無力也最具破壞性的情緒，它給人帶來的負麵影響可能遠大於我們的想象。因為衝動，有人坐失良機而遭受挫折；因為衝動，有人鑄成大錯而抱恨終身；因為衝動，有人家破人亡而痛不欲生……所以我們在麵對逆境時，一定要理智地分析眼前的一切事物，不可太過衝動，所以，千萬不能讓一滴水濺起一片浪花激在自己身上。正所謂偉人之所以偉大，關鍵在於：當他與別人共處逆境時，別人會失去理智，他卻會頭腦清醒地尋找出路。
衝動是魔鬼
在《史記》中有一段“灌夫罵座”的故事，它向後人深刻地闡述了一個道理：衝動是魔鬼。衝動行事，不僅可能導致失敗，有時甚至會賠上自己的一條性命。
公元前131年，丞相田蚡娶燕王的女兒做夫人，太後下召，讓所有的列侯和皇族都去為他們慶賀。因竇嬰尚為侯，當去賀，遂邀灌夫前往。
在宴席上，田蚡起身向大家敬酒時，所有的賓客都離開席位，跪伏在地上，表示不敢當。過了一會，輪到竇嬰向大家敬酒，隻有那些老朋友離開了席位，其餘半數的人照常坐在那裏，稍微的欠了下身子表示禮貌。看到這個情形，令灌夫很不高興。
而後，灌夫向武安侯田蚡敬酒，武安侯沒有起身，照常坐在那裏，隻是稍微欠了一下身子說：“不能喝滿杯。”灌夫火了，便苦笑著說：“您是個貴人，這杯就托付給你了！”但是武安侯始終都不肯答應，灌夫沒有辦法。田蚡故意冷落竇嬰、灌夫，這讓灌夫怒氣大增。
在灌夫向臨汝侯敬酒時，他正和鄰座的程不識附耳說話，也沒有離開座位起身。灌夫沒有地方發泄怒氣，便罵臨汝侯說：“平時你把程不識說得一錢不值，現在我給你敬酒祝賀，你卻像個女子一樣隻會在那咬耳說話。”武安侯對灌夫說：“程將軍和李將軍都是東西兩官的衛尉，你現在當眾侮辱他們兩個，難道不給你平時尊敬的李將軍留些餘地嗎?”灌夫說：“就算是殺我的頭，穿我的胸，今天我都不會在乎，還顧什麼程將軍、李將軍!”
座客們紛紛找借口離去，都怕惹禍上身。這時竇嬰揮手讓灌夫出去，奈何武安侯不準，讓騎士扣留了灌夫。竇嬰起身替灌夫道了歉，並按著灌夫的脖子讓他道歉。灌夫正怒火中燒，堅持著不肯道歉。於是田蚡以此為借口，找來長史說要彈劾灌夫，說他不遵詔令，在宴席上辱罵賓客，乃是犯了“大不敬”之罪，更是下令把他囚禁了起來，並著手搜集他在潁川主政時的種種罪行。竇嬰竭力為灌夫辯解。怎奈田蚡奸計叢生，說服王太後出麵幹預，結果不但沒有保住灌夫全家性命，竇嬰自己也被綁至渭城大街上斬首示眾!
因為灌夫一時的衝動，不但賠上了自家性命，也成了竇嬰之死的起因。衝動是魔鬼，由此而見。
人是理性動物，也是感性動物，雖然我們常常用思想和推理來控製行動，但實際上控製我們行動的常常是某一時刻的情緒。當我們身處順境，可以達觀相對，理智客觀。但當我們受製於逆境時，在重壓的影響下，我們在心理上往往會容易出現不平衡，我們會變得畏懼、焦躁、驚慌，這時我們的理智就會消失，容易衝動行事。我們作為感情動物的特征就會表現出來：如果受到攻擊，不管攻擊是自己預料到的或是沒有預料到的，我們的反應常常充斥著憤怒、悲傷、背叛等情感。但越是衝動就越在泥淖中不能自拔。這需要我們以冷靜的態度對待逆境，隻有通過冷靜客觀的反應才能走出難關。