有一次，著名歌劇男高音卡魯索在演出前忽然怯場。他的喉嚨也因為害怕而痙攣，根本無法再演唱了。
此時，大滴的汗水從卡魯索臉上淌下來，他感到很恐懼，因為還有幾分鍾就要他出場演唱了。他渾身發抖地對自己說：“他們肯定要嘲笑我了，我根本無法再唱了。”
隨後，他來到後台，對著那裏的人沮喪地說道：“完了，小我要把大我掐死了！”大家都驚訝地看著他，可能根本不知道他在嘟囔什麼。
忽然，卡魯索坐在椅子上，閉上眼睛，努力讓自己鎮靜下來，暗暗對自己說：“我的歌聲優美動聽，我的儀態自信優雅，我的心智冷靜機智。”
如此這般後，這種自我暗示後的潛意識回應了卡魯索，卡魯索感覺自己的情緒也漸漸安穩下來，渾身充滿了正麵的力量，不知不覺也變得沉著而自信起來。
隨後，卡魯索鎮靜地走上舞台。結果，他唱得好極了，全場為之轟動。
卡魯索最後之所以能夠成功，就在於他在潛意識中給予了自己積極、有力的自我暗示，從而憑借這種潛意識所激發起來的意誌力，戰勝了自己內心的恐懼。
由此可見，我們要想成功地做好某件事，首先就要在潛意識中給予自己積極的暗示和鼓勵，增強意誌力，從而從內心深處產生一種控製自己行為、同挫折對抗到底的力量。這種意誌力是我們思想中的一種動態力量，也是一種與我們的目標息息相關的力量。
（1）善於進行自我暗示
前麵我們提到了，通過自我暗示可以讓潛意識釋放出超強的能量。所以，如果我們想成功的完成某件事，就必須經常進行積極、正麵的自我暗示。簡單地說，自我暗示就是通過心理學的技巧，讓我們能夠從自己內部去挖掘自己的潛能，讓我們擁有能夠成為成功者的心理條件。通過自我暗示，我們也會變得信任自己，從而充滿積極向上的力量，提升克服困難、完成目標的意誌力。
☆當感到緊張、恐懼、缺乏自信時，讓自己做幾次深呼吸，慢慢地吸氣，再慢慢呼出。每次呼出時，就在心裏默念“放鬆”。如此循環幾次，讓自己的情緒平靜下來。
☆在心中暗暗告訴自己：“運用我潛意識的力量，我可以達成一切目標。”注意：不要用任何模糊、否定的字眼，如“我可能不會失敗”、“我大概能完成”等，而應改為“我會成功”、“我完全能夠完成”等肯定的字眼。
☆視覺化對潛意識的暗示力量遠勝於其他的暗示方式，因此，凡是重要的信念或目標都盡量做到視覺化，把它們一條條地寫下來貼在自己隨時能看到的地方。經常看到這些，就好像看到了自己光明的未來。
（2）提升潛意識的記憶功能
潛意識具有儲存記憶的功能，它就像一個巨大無比的倉庫或銀行，可以儲存人生中所有的認知和思想感情。我們從出生到老死的所見所聞、所感、所想等一切意識到的東西，都會進入潛意識並儲存起來。一些我們熟悉的事物，如生活環境中的習慣、觀念、他人的某些思維習慣和行為特點等，都會不知不覺地進入到我們的潛意識，並儲存起來。所以，要想讓潛意識發揮正向的神奇作用，我們就要有意識地向潛意識的倉庫中輸送更多正麵、積極的東西。
有一次，著名歌劇男高音卡魯索在演出前忽然怯場。他的喉嚨也因為害怕而痙攣，根本無法再演唱了。
此時，大滴的汗水從卡魯索臉上淌下來，他感到很恐懼，因為還有幾分鍾就要他出場演唱了。他渾身發抖地對自己說：“他們肯定要嘲笑我了，我根本無法再唱了。”