從上麵的故事可以看出，人們通常都把自己失敗的原因歸咎於別人，其實很多問題都出在自己的身上，由於自己的消極等待和無所作為而一事無成。
消極的心態往往會令人消沉、懶散、拖延，並最終摧毀你的意誌力，讓你的潛能難以發揮出來，最後隻能庸庸碌碌，虛度一生。相反，積極的心態卻能產生驚人的力量，讓你的思維充滿創造的活力。當你的思維以最快的速度高速運轉時，愉快樂觀的感覺也會充滿你的身心，每一件事情也都是在這種積極的情感體驗中獲得成功的。
好運氣就像是一匹脫韁的野馬，而它隻屈服於樂觀與勇氣。你的潛意識中也儲藏著一切力量，如果你能用積極的心理機製激發出潛意識中的巨大能量，並嚐試去運用它們，那麼最終成功也一定會屬於你。
（1）淡化你的負麵想法和感覺
負麵的想法也是消極情緒的一個重要來源。如果你不想被消極情緒打敗，就要學會將這些負麵的想法和感覺轉化為成長的機會。
可能你會發現，很多曾讓你感到抓狂、苦惱的事，過一段時間後再回憶時發現它們其實並沒有多嚴重。所以說，要想不被消極的情緒所左右，就要學會淡化這些負麵感覺，讓自己忘掉不愉快的事，學會“大事化小，小事化了”的技巧。
☆從檢視自己一天中有多少負麵感覺開始。比如，你是否說過“這太不像話了！”“太氣人了！”等負麵的話？如果有，就問問自己：“這些事到底多重要？”“現在還會讓我感到氣惱嗎？”繼而再告訴自己：“我不會再為這種小事生氣了。”
☆當下次再有負麵想法和消極情緒出現時，就在腦海裏回想以上的問題，並問自己：“這些事對我有多重要？”“我是否應該把精力放在更有意義的事情上？”以這種思維看待不如意的事，就會多些愉悅，少些煩惱。
☆不要誇大或強化你的負麵感覺。比如，你或許隻是第一次受到老板的批評後，但心裏卻想：“老板總是批評我，我做什麼都不能被他滿意。”“總是”、“一直不能”等情緒化的負麵想法會強化你的消極情緒，不利於你客觀地看待事物。
☆遇到感覺不好的事情時，嚐試調整自己的感受，試著換一種正麵的態度重新考量。比如，被老板批評時可以這樣想：“他隻是對我所做的這件事不太滿意，其他時候對我還是很肯定的。”這樣一來，你的態度也會變得客觀、積極。
（2）運用正麵的心理暗示
正麵的心理暗示是一種被人們廣泛運用的心理調節技巧。比如，著名的“羅森塔爾效應”就是一種廣為人知的權威性暗示。積極的心理暗示可以讓被暗示的對象精神大振，從而起到安撫身心、提振能量的效果。
☆當你遭遇失敗時，停止緊張、擔心、怨恨等消極的情緒，嚐試冷靜地觀察自己的內心深處，然後將觀察結果真實地向自己訴說出來，這樣可以令你的緊張心情得到釋放。
從上麵的故事可以看出，人們通常都把自己失敗的原因歸咎於別人，其實很多問題都出在自己的身上，由於自己的消極等待和無所作為而一事無成。
消極的心態往往會令人消沉、懶散、拖延，並最終摧毀你的意誌力，讓你的潛能難以發揮出來，最後隻能庸庸碌碌，虛度一生。相反，積極的心態卻能產生驚人的力量，讓你的思維充滿創造的活力。當你的思維以最快的速度高速運轉時，愉快樂觀的感覺也會充滿你的身心，每一件事情也都是在這種積極的情感體驗中獲得成功的。