這其實就是一種自我設限，就像給自己上了一把枷鎖一樣。而意誌力修煉的目的之一，就是突破自己過去的這一極限。有些人可能會將這當成一種挑戰，但不可否認的是，人們也會對自己產生一些強烈的心理暗示，來肯定自己的那些“極限”，比如：“那是我完成得最好一份報告”，“我曾一天寫了將近2萬字的小說，那是我最有靈感的時候……”
這也告訴我們，一旦我們形成了這樣的自我設限，我們就會陷入一個個惡性循環當中。而事實上，人的潛力是無窮大的，你不要局限自己的意誌力發揮，也不怕害怕製定更高標準的要求。
（1）認識自己的不足，並戰勝自己
了解自己的意誌力極限，是自我認識的一個重要部分，也是提升自身意誌力必不可少的一個步驟。隻有全麵認識自己的不足，才能真正獲得自信，從而尋找方法，努力克服自己的極限。
☆善於從現實生活中分析自己，比如最近事業、工作各方麵的基本情況如何，存在著哪些失誤，或者是否喜歡你的工作，成績如何，等等。
☆了解自己的強項和弱項，特別是當遭遇失敗時，要反省自己哪些地方做得不好，自己的能力還存在哪些欠缺。
☆麵對自己的不足，不要灰心失望，更不要放棄自己，而是相信自己有能力克服這些弱點。尤其是一些你認為已經盡力、卻沒能做好的事，更要堅信自己能夠通過努力改變現狀，完成任務。
（2）拆除你思維中的高牆
“一個人成功與否，就看他能否突破自我，找到潛在的能量！”這是著名成功學大師拿破侖·希爾說過的一句話。在意誌力麵前，每個人在現實中與潛意識的自我之間都存在著很大的差異，就像中間隔著一麵厚重的牆，有些人推倒了這麵牆，抓住了潛在的力量，那麼他就成功了；而有的人始終走不出自己內心的思維，突破不了自己的意誌力極限，也無法抓住自己的潛能力，那麼他也隻能平庸無奇。
☆遇到困難或遭遇瓶頸時，給予自己積極的自我暗示，並讓這種積極的暗示逐漸成為習慣，時刻影響你的大腦。
☆做任何事都不要半途而廢，都要相信自己能做到、做好，用“能”的力量來支撐自己。
☆敢於突破自己，做自己想做的事，不要害怕失敗，告訴自己：“即使真的失敗了，這也是一種挑戰、一種進步。”
☆善於把大目標分解成一個個小目標，然後再一個個突破，有助於消除你的倦怠心理，以及克服困難、戰勝挫折的勇氣。
☆將自己的行動和目標不斷加以對照，時刻清楚自己的行動與目標之間的距離，時刻激勵自己，提升意誌力。
這其實就是一種自我設限，就像給自己上了一把枷鎖一樣。而意誌力修煉的目的之一，就是突破自己過去的這一極限。有些人可能會將這當成一種挑戰，但不可否認的是，人們也會對自己產生一些強烈的心理暗示，來肯定自己的那些“極限”，比如：“那是我完成得最好一份報告”，“我曾一天寫了將近2萬字的小說，那是我最有靈感的時候……”