院子裏。
北風呼嘯。
陳君羨一如既往把道袍脫了，露出近乎完美的肌肉。
服用了特製的驅寒藥液之後，他猛然一口氣紮進寒池當中。
噗通。
激起一陣水花。
陳君羨深吸了一口氣，開始演練牛魔煉肉法。
剛開始的時候，他不明白為什麼要在寒冷的水池裏練功，也曾詢問過梅君燕。
梅君燕的解釋是，人在寒冷的地方注意力會更集中，有利於感受練功時體內變化，從而進行更深層次的調節。
至於為何要在水種練功，是因為在水中有浮力，可以大大減少地麵對人體關節的衝擊力，使得人體各關節不易受傷。
另外水流有阻力，水的阻力可以增加身體外負荷，按照相同頻率做動作，運動量要大大強於地麵運動。
最重要的一點，水能散熱，會加速熱量消耗，一個人在水中運動所消耗的熱量相當於同樣強度陸地運動三到四倍。
當然，梅君燕肯定不會說那麼多地球現代化口語，這些都是陳君羨聽過梅君燕的話自己用地球語言總結出來的。
這也是為什麼陳君羨修為進展神速的原因之一。
他三個月苦練比尋常人同等苦練一年還要來得效果好。
“哼！”
“哈！”
陳君羨一招一式演練著牛魔頂角、牛魔踐踏和牛魔擺尾。
這一次演練和以往每一次都不一樣。
“以前我感覺自身肌肉已經夠強壯，但沒有現在這麼靈活。”
陳君羨一邊演練一邊感受著身體的變化，“我渾身的肌肉好像都活了過來一樣，能夠輕而易舉做到每個動作都力貫全身。”
屏住呼吸！
陳君羨雙拳往腹部一收，然後猛烈從水中一躍而起，在半空中回首望月，一腿蹬出，一招“牛魔驅蠅”使出。
刹那間，力隨腳出，踢在空氣裏，居然發出了空氣摩擦的聲音！
拳腳似箭！
空舞有聲！
這正是煉肉完成標誌性的階段啊！
就在此時，梅君燕的聲音傳來，“接著！”
剛剛落入水中的陳君羨還沒站穩，便感覺有一樣東西快速朝著自己襲來。
他連忙運起全身力氣，一拳轟出！
哢嚓一聲！
似乎有什麼東西被打碎裂了！
陳君羨仔細一看，居然是一塊兩指厚的木板，被他剛才一拳打成了兩截，還是在無坐力的情況下做到的！
“好！”梅君燕輕輕拍手，“一拳打裂半空中兩指厚栗木板，想來你已擁有一牛之力，完成了煉肉。”
陳君羨靜靜感受著自己的力量，道：“師父，有什麼能讓我測試一下力量嗎？”
梅君燕想了想，指著岸邊的石墩子道：“這塊石墩子有八百斤重，你有一牛之力，應當能勉強拉動，可以嚐試一番。”
正常一頭水牛的拉力在四百公斤左右。
這塊石墩子重八百斤。
陳君羨覺得用來測試自己的力量再合適不過了。
他跳上岸，拿幹的澡布擦幹身子，也沒有穿上道袍，尋了兩根結實的繩子綁住石墩子。
陳君羨把繩子綁在腰間，雙手又各抓住一根，然後身體前傾，雙腳踩在雪地裏。
他大吼一聲，渾身發力，朝著前方拖動。
這石墩子實在太重了啊！
陳君羨一時間居然沒有完全拉動。
幸好梅君燕在旁提醒道：“注意力貫全身！”
陳君羨這才意識到他剛才力量分散了，連忙道：“是。”
這一次，他把力量貫穿整個身體，又一次向前艱難地拖動起來。
滋！
石墩子被拖動了！
摩擦青石地板發出刺耳的聲音！
陳君羨漲紅了臉，肌肉全都鼓了起來，他依舊沒有停止動作，一口氣把石墩子拖著向前走了十多米。
“好了，停下吧。”梅君燕製止道：“這足以證明你已有一牛之力，再拖下去會傷了身子。”