前言
現代化的工業生產在給人類帶來物質文明的同時，也給人類賴以生存的環境造成了嚴重汙染。大量工業有毒物質及農藥、化肥進入食物鏈及飲用水源……人們的身心在不知不覺中都積存了毒素。有時，大家會有些不能稱為病症的症狀表現：莫名地困乏，容易疲勞，沒有食欲，容易煩躁，沒幹勁，常常焦慮……這些症狀可能每個人都在日常生活中感受過，但卻被我們忽視、置之不理。
也許有人認為，這是危言聳聽，為什麼體內存了毒，人卻還活著呢？這是因為人體有自我代謝毒素的功能，所謂“新陳代謝”，就是將毒素和廢物及時地排出身外，恢複身體的有機活力。毒素通過代謝方式，比如尿液、大便、汗液、眼淚等排出體外，人體才能保持健康。但是有時，人體儲存的毒素太多了，或者是由於生活習慣問題導致體內代謝毒素的功能出現紊亂，毒素就無法完全排出，這對人體的健康傷害很大。
毒素一旦蓄積，就好比定時炸彈，易導致各種疾病發生。毒素堆積不能排出，還易導致人體早衰及衰老提速。這就啟示了排毒養生的重要性。其實現代人非常有必要加強排毒，通過五髒排毒、體質排毒、飲食排毒等多方麵，幫助人體盡可能地恢複健康，這就是排毒養生。
而女人的身體裏，一旦毒素沉積，勢必會影響容顏，導致過早衰老。
按老祖宗留下的醫學來說，平和體質的女性吃得香、睡得好、活潑開朗、適應性強；血瘀體質的女性牙齦易出血，眼睛常有紅血絲，肌膚易幹燥、粗糙，易疼痛、煩躁、健忘，脾氣急躁；痰濕體質的女性多腹部鬆軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，易困倦；濕熱體質的女性常常滿麵油光，易生粉刺，有口氣。
如果你的身體出現了一些莫名的症狀或是有過早衰老的現象，請一定及時參考本書。書裏介紹了無數種排出身心毒素以及養顏抗衰老的方法。每種方法都簡單易行，都可以從今天開始做起。
想要健康，先從排毒入手，及時清除體內垃圾，使機體保持一個相對清潔的內環境。這樣才能從根本上增強身體素質，達到預防疾病、保健美容、養生益壽的目的。
本書作者以簡單實用為目標，讓你輕鬆入手，落實在日常生活中，排毒便不再是毫無頭緒的艱難工程。