聽別人說話的時候，眼神不要遊移。
別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辯駁，等平靜下來再解釋。
第十天
適當地回避別人的難堪。
不在別人麵前詆毀他喜歡的東西。
不用開玩笑的口氣說別人的短處。
說到就要做到，做不到的就不要承諾。
尊重任何職業，無論是保潔阿姨，還是快遞小哥。
聽別人說話的時候，眼神不要遊移。
別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辯駁，等平靜下來再解釋。
第十一天
適當地回避別人的難堪。
不在別人麵前詆毀他喜歡的東西。
不用開玩笑的口氣說別人的短處。
說到就要做到，做不到的就不要承諾。
尊重任何職業，無論是保潔阿姨，還是快遞小哥。
聽別人說話的時候，眼神不要遊移。
別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辯駁，等平靜下來再解釋。
第十二天
適當地回避別人的難堪。
不在別人麵前詆毀他喜歡的東西。
不用開玩笑的口氣說別人的短處。
說到就要做到，做不到的就不要承諾。
尊重任何職業，無論是保潔阿姨，還是快遞小哥。
聽別人說話的時候，眼神不要遊移。
別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辯駁，等平靜下來再解釋。
第十三天
適當地回避別人的難堪。
不在別人麵前詆毀他喜歡的東西。
不用開玩笑的口氣說別人的短處。
說到就要做到，做不到的就不要承諾。
尊重任何職業，無論是保潔阿姨，還是快遞小哥。
聽別人說話的時候，眼神不要遊移。
別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辯駁，等平靜下來再解釋。
第十四天
適當地回避別人的難堪。
不在別人麵前詆毀他喜歡的東西。
不用開玩笑的口氣說別人的短處。
說到就要做到，做不到的就不要承諾。
尊重任何職業，無論是保潔阿姨，還是快遞小哥。
聽別人說話的時候，眼神不要遊移。
別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辯駁，等平靜下來再解釋。
第三階段
第十五天
學會調整情緒，陽光、積極、向上。
不在背後議論別人，不揭別人的短處，別人可以自嘲，但外人不要附和。
知人不評人，知理不爭論。
做事情要適可而止，無論是狂吃喜歡的食物還是鬧脾氣。
對人真誠，不欺騙。
不苛責他人。
發自內心的溫柔，對家人、朋友、陌生人。
第十六天
學會調整情緒，陽光、積極、向上。
不在背後議論別人，不揭別人的短處，別人可以自嘲，但外人不要附和。
知人不評人，知理不爭論。
做事情要適可而止，無論是狂吃喜歡的食物還是鬧脾氣。
對人真誠，不欺騙。
不苛責他人。
發自內心的溫柔，對家人、朋友、陌生人。
第十七天
學會調整情緒，陽光、積極、向上。
不在背後議論別人，不揭別人的短處，別人可以自嘲，但外人不要附和。
聽別人說話的時候，眼神不要遊移。
別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辯駁，等平靜下來再解釋。
第十天
適當地回避別人的難堪。
不在別人麵前詆毀他喜歡的東西。
不用開玩笑的口氣說別人的短處。
說到就要做到，做不到的就不要承諾。
尊重任何職業，無論是保潔阿姨，還是快遞小哥。
聽別人說話的時候，眼神不要遊移。
別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辯駁，等平靜下來再解釋。
第十一天
適當地回避別人的難堪。
不在別人麵前詆毀他喜歡的東西。
不用開玩笑的口氣說別人的短處。
說到就要做到，做不到的就不要承諾。
尊重任何職業，無論是保潔阿姨，還是快遞小哥。
聽別人說話的時候，眼神不要遊移。
別人批評你的時候，即使他是錯的，也不要先辯駁，等平靜下來再解釋。