牛一平平常還有一個興趣愛好便是健身，身體好其他的都不是問題。
尤其是臂力這塊，需要抽時間專門練習。拉弓射箭騎馬對於腰部手臂要求還是比較高的。
王朝的強盛，本身在於一套適合兄弟們的管理製度，比如以往的朝廷一般采用的是府兵製，家家戶戶的男丁平時務農，幹活，一旦遇到戰事，召必回，回歸軍隊，一人為兵全家光榮，吃喝不愁。
牛一平提前鍛煉下自己的身體，這也為了日後戰場上不至於弱的太離譜，至少不會受傷，逃命時也不至於太弱。
尤其是咱現代人穿越過去，根本在體質方麵那是絕對不能比的。
這就是為什麼元庭那幫胡虜能夠統治中原，將漢人全部奴役為其服役。
如今天下大亂，元庭已經無法收拾控製現在的殘局，各地明麵上的大帥就有數十個，更不用說像咱朱元璋這樣，還算有護主之心的。暗地裏的那更多了。
在過去數百年間，神州雖然被統一過。
然而呢，並沒有什麼卵用，休養生息不到百年，又是亂局。
如今要麼是百姓饑寒，砸鍋造反，要麼幹脆就是自己上位沐猴而冠，總之沒幾個能夠持久的，打起仗來沒有章法，不是被偷襲就是無緣無故被圍剿。
強力的軍事人才要麼去給蒙元朝廷打工了，要麼幹脆就不出現，默默的消耗此生，無欲無求。
像李善長也是走過了天南海北很長時間才有幸遇到朱元璋，劉伯溫更是被元庭擠兌，無奈辭職，後在金陵城避難時遇到朱元璋。
總之，
在這些能強行拯救中原的天命之子，不在的時間裏，元庭基本上，為所欲為。
這一次，上位貌似挺能打的，天時地利似乎向朱元璋這邊慢慢靠近。
如今百姓紛紛向金陵城趕來，這正是取得人和的好機會。
在義軍中勢力最弱，壓根別的大帥就沒把朱元璋放在眼裏。
就連現在跟隨朱元璋的李善長也變過節，首鼠兩端，郭天旭打敗自殺，後李善長才跟著朱大帥鞍前馬後的。
自己人尚且如此，那不了解朱元璋的豈不鳥都不鳥。
如今義軍勢力大了，引起陳友諒的注意了，朱元璋此時在陳禿子的眼裏已經是大患了。
鄧愈，什麼常遇春，藍玉。
這些人的主要作戰經驗也就是大大小小的戰役中汲取的那點經驗。
遇到蒙元軍隊馬背上長大的那些人，還不是一碰就碎。
強弓硬弩靠運氣，打仗靠血拚，戰前不管三七二十一先自損一兩百殺雞儆猴，這是義軍大帥慣用的伎倆，紛紛效仿，屢試不爽。
所以都在等機會，看什麼時候蒙元內部出點事，立馬找準時間，衝上去。
牛一平作為穿越者，元庭這個搶劫集團什麼尿性他可是再太清楚不過了。
所以這段時間主要就是爆發力訓練。
當然，既然是戰鬥，那麼訓練當然也不能隻是健身那樣的空架子。
牛一平本以為這個時代崇尚武藝，或許自己有機會學習傳說中的武術，不過……
事實讓他有些失望，武藝那是保命的，都是迫不得已用來防身用的，能解決溫飽才能有時間學習武藝。
在如今，大多數百姓能吃飽就算有錢的富戶了……
而富人家呢，都在忙著讓孩子讀書呢。請一些舞刀弄棒的都是護院的人。
於是練些拳棒，也就成了人丁眾多的那種門閥大戶裏，又得是非嫡係子弟才搞的奢侈玩意。
就這環境，哪來的什麼武術，百姓體力跟得上就謝天謝地了。
所以了，牛一平也就練練爆發力。
反正嘛……據他考證，當今世界的觀念裏，越健壯越有牌麵。