牛素素卻並不想讓木梁為難，更不想離開周羽和虎妞去那什麼小勝門，搖了搖頭，道：“多謝木老的好意了，晚輩還是不麻煩您。我現在這年紀，也定不下心神來讀那些儒家典籍，更不擅長爭辯，而且我也丟不下虎妞，晚輩還是修道吧。”
一旁的虎妞忙道：“大小姐，不修，儒家，大小姐，不想，離開，大小姐，要跟著，恩公，大小姐，喜歡，恩公。”
因為虎妞說話較慢，大家不得不認真聽。聽完之後，幾人一下怔了怔，隨即齊刷刷看向周羽，周羽猝不及防。
牛素素瞬間滿臉通紅，忙嬌聲喝道：“妞兒，不要瞎說！”虎妞一臉認真地道：“大小姐，不要，害羞。”牛素素耳根脖子全紅透了。五老見了，哈哈大笑起來。
趙三娘道：“也是，周小弟將牛姑娘帶來炎火宮，當然要親自陪著，怎麼能將牛姑娘再送走。咱們再想其他法子，最好是想一個牛姑娘能夠修煉又得周小弟全天候陪著的法子。”
另外四老會意，連忙思考起來，很少說話的張老鏢師忽然道：“還是讓牛姑娘煉體吧，周小弟手把手的教，男才女貌火花四濺，說不定能夠擦出奇跡，就算最終沒練成，至少也能夠強身健體，也是好事。”另外四老連連讚同，就連虎妞也伸了伸拇指，道了一個“好”字。
牛素素滿麵羞紅，低著頭使勁看自己的腳，似乎這一刻腳特別好看。
周羽自顧想了想，點頭道：“這樣也行，煉體可強身健體，重塑經脈，說不定可以成功。”心下一定，便又對牛素素道：“牛姑娘，你就跟著我煉體吧，可能會有些辛苦，但肯定沒壞處。”
牛素素低著頭，輕輕嗯了一聲。
五老在一旁看了，相互笑了。
說煉就煉，周羽當即便帶著牛素素去了炎火宮的後院，那裏比較寬敞，有很多的大石頭，很適合鍛體。牛素素現在身體比較弱，還不適合將鍛體劍法教給她，得先讓她鍛煉一下體力，在彌天境的時候，周羽看到過那些師兄師姐鍛煉體力，便照著法子讓牛素素來做。
周羽道：“牛姑娘，鍛體重在打磨筋骨，比煉氣要艱辛痛苦數倍，常人修煉尚且難忍，你如今身體孱弱，隻怕會更加痛苦，我們先慢慢開始，不要太勉強，往後再逐漸增加難度。先慢跑熱熱身，一炷香的時間吧。”
牛素素點頭，沉口氣，踏開步子便在後院跑了起來。卻隻跑了堪堪一分時間，便開始感覺頭暈目眩，心中作嘔。但她咬緊了牙關，暗自對自己說，一定要堅持下去，不能讓恩公失望。於是她忍著極度的不適繼續踏動步子，又挺過去了一分。她感覺心口亂跳，心髒欲要從口中吐出。但她繼續堅持，又過去一分，再堅持，再過一分，再堅持，終於到了一炷香時間。
周羽心下一喜，讚道：“不錯，看來牛姑娘煉體有望。”話音剛落，牛素素身子一軟，癱了下去，周羽大驚，一個箭步衝上扶住，忙道：“牛姑娘你怎麼了？”牛素素麵色發白，張嘴一嘔，吐出來一堆嘔吐物。周羽搖了搖頭，歎氣道：“牛姑娘，你這是何苦，跑不動了停下來便是，何必折磨自己。”牛素素露出一抹笑意，道：“恩公，我沒事，我們繼續吧。”說著，自顧站穩。
周羽心下很是不忍，但想著若是連這都堅持不下去，煉體就真的無望了，便咬了咬牙，道：“好，我們接下來鍛煉身體的各個部位，等牛姑娘熟練之後，我再教你一套鍛體劍法，那樣會更容易上手。我們先練力感，牛姑娘像我這樣站好，再照我這樣出直拳。”