十點過，盧偉借了個手電研究手中的冊子。
本以為是個強身健體的東西，結果越看越心驚，這哪是養生嘛，直奔先後升去了。理論跳過，再研究具體的功法，才發現自己想多了，東西很好，但不是一朝一夕的事情。
先是收心求靜，這一階段主要是補神養腦，簡單點就是提高大腦工作效率，該抑製的時候不興奮，該興奮的時候不瞌睡。
提高精神力後就是固元培本，這個也很容易理解，年輕人總是精力旺盛不覺得，0歲往後下降的就比較明顯了，這一階段的修煉就是延緩衰老降低損耗。
前兩個階段算是基礎，打牢靠了才能往更高的層次發展，養生功前期為“漸法”，意思就是循序漸進，基礎打好了才能嚐試“頓法”，更上一層樓的意思。
盧偉有些失望，這東西長期來看是好，但短期內真起不了太大作用。但既然答應老爺子了，自然得好好練習，於是默記第一階段的功法要領，開始打坐養心。
兩個時一晃而過，盧偉隻覺神清氣爽，渾身上下感覺像剛睡的自然醒一樣輕鬆寫意。
如此明顯的功效讓他喜出望外，暗歎老祖宗的東西就是神奇。
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周六是半訓練，比較輕鬆。下午兩點過，盧偉和尤墨開始加練。
中午的時候盧偉和尤墨詳細的探討了一番，又親身實驗了一下，結果發現個體差異十分巨大：尤墨打坐了半個時後就開始昏昏欲睡，堅持了一個時後終於睡著了。
盧偉仰大笑了好一會，才平複了激動的心情，過來安慰這娃。
尤墨垂頭喪氣了好半，才按捺住暴躁的情緒，沒有毆打這貨。
兩個人一起加練還是挺有意思的，一邊鬥嘴一邊較勁，時間就飛一般的溜走了。踢球這東西賦或者有高低，但狂熱的興趣，常年不輟的堅持才是成功之本。簡單點就是三不碰球腳就開始癢，看到地上躺著塊磚頭都想一腳把它踢飛。這還隻是個及格線，許多神人遠超這個標準。
生薑頭剛退役那會跑去踢野球，一場比賽進人家三十多個球，球探都被驚動了，跑過來一陣膜拜：您老還當著教練呢，大家也都忙著，別添亂行不？
開始練射門的時候球場上多了兩個身影，盧偉和尤墨還挺高興，四個人可以遛猴了，可惜來人走近了卻一腳把球踩住。“看你們球踢的不錯，敢不敢打個賭？”
話的是李宇，得意洋洋的，歪著頭斜著眼睛看著盧偉，嘴還有點歪。尤墨忍不住，蹲在地上捧著肚子笑，眼淚都笑出來了。
李宇還一頭霧水，“瓜娃子，笑啥子嘛！”
李宇峰看出端倪來：“，別和他們費話。”
盧偉把尤墨扶起來：“趕緊的，別蹲地上裝大蘑菇！”
李宇峰有點不耐煩，“子別我欺負你們，二對一，打橫梁，十腳定勝負。”
“勝負怎麼？”盧偉也不願多費話，這哥倆明顯是來找碴的，多無益，球場上見高低。
“誰贏了我，一百塊拿上，輸了就給洗一個月的衣服。”李宇峰覺得弟弟有點言過其實了，這兩個娃他遠遠的看了一會，一個身體太單薄，一個動作協調性不好。