體能訓練很簡單，無非就是體力、耐力、力量、身體協調性、爆發力的訓練。
單純的折磨肉體，讓肌肉飽和到達極限而已。
這位聖騎士看了一眼天空快要落山的太陽，想了一會說道：
“今天第二課，體能鍛煉：
“天黑前，繞著住宅區跑七圈，從小院門口為起點，時間不多了，現在就出發吧。”
“事先聲明，如果天黑之前沒有完成，收拾回家。”
“懂了嗎？”
對於訓練的內容，莫瑟沒有任何怨言。
隻是稍稍停頓了一下，便邁開了步伐，奔跑了起來。
真不錯....教官心中暗自讚賞了一聲。
按照往常那些被托付過來騎士聖殿訓練的學生聽到這個內容，都會發出不滿的怨言，甚至是辱罵。
要知道，騎士聖殿的住宅區有多大？
繞一圈二公裏多，精確點就是二點四公裏，七圈足夠有十六點八公裏。
這接近十七公裏的路，沒有專門鍛煉過的人都能跑完全程，但惡心的是要在時間規定跑完，這樣一來奔跑的速度就不能慢下來，沒有鍛煉過的人撐不住慢下來，接著就是被淘汰。
雖然被托付過來的學生可以直接拍拍屁股走人，但是能讓騎士聖殿內部人員作為一名教官，可是多少人夢寐以求的事情。
莫瑟沒有任何怨言，默默繞著住宅區奔跑。
對於他來說跑步的訓練，早就習慣了。
每一天的晨跑，成就了他遠超同齡人的體力。
一路上，從平路變成坑窪的道路，石字路變成普通的土地，有上坡，有下坡，有路障，偶爾會跑錯了路，繞遠了，也有繞近了。
但很快第一圈結束了。
經過了第一圈的熟悉，第二圈他又快了許多，第三圈也是如此。
第四圈的時候，他體能明顯有些下降，速度慢了許多。
大概是前一個月躺在病床養傷的時間，讓他體能下降了不少，有些吃力，但還接受範圍內。
接來了的幾圈速度越來越慢，天邊的驕陽逐漸西沉，昏暗的月光即將占據蒼穹。
好在，天黑前，莫瑟完成了這一項訓練。
回到小院中的他，布衣已經沾滿汗水，大口喘著粗氣，胸口仿佛有一團熾熱的火焰燃燒著，手腳也是一陣酥麻。
這時，教官端著一杯涼水坐在小圓桌旁：
“想喝嗎？”
對於剛結束運動的人，水可謂是相當有誘惑力。
運動帶動身體心髒跳動，體內新陳代謝加速，肌肉骨骼摩擦產生大量熱量，生理反應排出汗液從而降低溫度。
其中大量流失的水分，會讓身體想要大量攝取水分，填補缺失的水分。
如今的莫瑟就是這樣的感覺，他渴望喝到水。
“想！”他咽了口唾沫說道。
教官點了點頭：
“想著就好。”
莫瑟有些不解的看著教官，也沒問對方為什麼要這樣做，反正忍著就對了。
對於莫瑟的態度，教官愈發覺得有趣：
“為什麼不問，我為何這麼做。”
說著，他搖了搖手中的水杯：
“這個是剛接過來泉水，難道你不想喝嗎？”
莫瑟搖了搖頭：
“想，但是想著就好。”
話雖怎麼說，但還是很想喝這一杯水。
想著想著，他不爭氣的咽了咽口水。