多虧了文櫻的手機來電讓吳子義從沉浸式長跑中脫離出來，在和文櫻隔著手機膩歪了好一陣之後，他才發覺自己肚子餓了。看看時間，此時已經過了中午飯點了，於是準備去外麵隨便吃點飯。
還沒找到吃飯的地方，林蘇楊倒是發來了消息，
林：“老吳，是不是已經在南寧了？”
吳：“是啊，現在在江南訓練基地呢，準備吃飯。”
林：“還沒吃飯啊？我請你吧，唱歌吃飯？就是不知道你有沒有時間哦。”
吳：“剛到南寧，教練讓我休息幾天。”
林：“那行，我給你發位置，快點來，這幾天我就是你的向導，帶你遊遍全南寧！”
就這樣吳子義出發去找了“農村富二代”林蘇楊，享受起訓練前最後的嗨皮時光。
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陳文仲說是“休息幾天”，其實到8月4日(星期日）就通知了吳子義讓他星期一開始訓練了，所以吳子義隻能結束和林蘇楊短暫和嗨皮時光，開始投入日常訓練當中。
8月5日，吳子義起了個大早，先自己到訓練場跑了幾圈當晨練，然後到食堂吃了早餐，吃完後又回到訓練場等著陳文仲。
隨著時間的推移，越來越多的運動員來到了訓練場中，不過吳子義是新人，沒有貿然的上前打招呼、站隊。
直到陳文仲領著他的短跑教練組來到訓練場上，吳子義才終於找到了“組織”，屁顛屁顛的跟在了陳文仲身後。
陳文仲等短跑隊的隊員們排好隊，把跟在自己身後的吳子義扒拉出來，“他叫吳子義，是我們短跑隊的新隊員，大家掌聲歡迎下！”
隊員們紛紛鼓掌，完畢後陳文仲讓吳子義做自我介紹，吳子義走上前去大聲說道：“大家好，我叫吳子義，桂林人，96年11月的，希望大家多多關照！”
又是一陣掌聲，陳文仲等隊員們鼓掌完，便帶著吳子義離開了訓練場。
“今天先給你做身體檢查，要得出你身體的各項數據，然後再製定訓練計劃......現在不是以前了，不能瞎練，如果訓練不科學很容易把孩子們練廢咯。”陳文仲邊走邊說。
吳子義的身體檢查持續了一上午的時間，下午拿到具體的身體數據之後陳文仲非常滿意，直呼“廣西田徑的下一個春天到了”。
擁有係統的吳子義很早就知道了自己的各項身體數據：
身高：188cm
體重：82kg
下肢長：108cm(腰際線到腳跟）
小腿長：47cm
足長：28.5cm
上臂圍：29cm
大腿圍：61.5cm
吳子義的白肌占比遠高於紅肌，對於短跑運動員來說是利好條件。
白肌纖維的無氧代謝能力比紅肌纖維大得多。雖然白肌纖維和紅肌纖維均含有促使ATP－CP係統快速作用的酶，但白肌纖維中酶的活性比慢肌纖維大3倍；同樣白肌、紅肌纖維均含有促使糖酵解的酶，但白肌纖維中此種酶的活性比慢肌纖維高2倍以上。
什麼意思呢？
百米比賽中，運動員的主要能量來源是磷酸原係統（ATP—CP係統），這個係統大約可以維持6～8秒。隨後身體的供能係統會開始轉換為糖酵解係統，糖酵解係統會產生乳酸，這時候運動員的速度就會出現降速。