首先他練習的是肌肉跳動。
雖然他在張家的家族大會之上十分熟練的將肌肉跳動的一些基本技巧使用出來，可是那種技巧更多也隻是屬於肌肉的本能反應。如果是一些強壯的力士，就算不會肌肉跳動也能夠施展出來和葉青炎同樣的效果。所以對於葉青炎來說，他之前學習的肌肉跳動隻不過是一些基本的東西而已。現在他練習的才是肌肉跳動最為核心的內容。
“嘎吱，嘎吱……”一開始葉青炎便開始將自己的肌肉跳動調整到最佳狀態，讓他的身體始終處於極度放鬆。這個時候再讓他自己的肌肉進入一種高頻率的跳動狀態就變得更加的容易了。
不過即便如此他對肌肉的運用仍然顯得十分的青澀，甚至還給人一種無法控製的感覺。
因為讓肌肉處於一種跳動狀態相對一些力士來說是非常容易的，可是讓這些肌肉起到某些作用就不簡單了。盡管清楚的看到張翔給他做的諸多示範，甚至還給他講解了其中的許多技巧，但葉青炎來說要想練成卻不是一朝一夕的事情。
“呼呼呼……”
一個時辰練習了差不多上千次的肌肉跳動，這讓葉青炎感覺到渾身的麻痹疼痛，就連自己的骨頭好像酥了一樣。可是他還沒有停下來，兩個時辰過後，葉青炎的肌肉已經處於潛意識的跳動狀態，甚至讓他的全身都好像處於一種抽搐的樣子。
如果此刻有人看到葉青炎現在的樣子恐怕會誤以為他是得了什麼重病才會全身抽搐不已。可是事實上卻恰恰相反。
此刻葉青炎的肌肉正處於一種極度興奮的跳躍中，甚至他的身體還有越來越多的靈力開始滲入到他的肌肉當中，讓他的身體始終處於一種半麻痹的狀態。
“啊！”
葉青炎發現自己的身體被這些靈力折磨的越來越是疼痛，最終他終於忍不住怒吼出來。
這個時候他就感覺到自己的肌肉好像變被切割成為肉泥，一時間所有的肌肉重新恢複到得更加的鬆弛狀態，甚至這些肌肉也隨著形體的變化越發的容易控製。
“嘎吱，嘎吱……”
這次葉青炎再次施展肌肉跳動的時候，就沒有之前那種青澀的感覺了。
“好小子，恐怕張翔用了幾年才達到入門的肌肉跳動，在你這裏隻用了不到半天的時間就完成了，如果讓張翔知道你有這樣進展的話恐怕會當場吐血身亡吧！”看到葉青炎竟然這麼快就掌握了肌肉跳動的入門機巧，滅靈仙尊也是忍不住說道。
看到這裏，滅靈仙尊想到了什麼，突然出現在葉青炎的眼前略微有些嚴肅的說道：“小家夥，看到你和張翔才認識這麼短的時間，就讓他將自己的所有絕學傳授，突然讓我有一種愧疚的感覺，實際上滅靈仙術也是有許多技巧可以運用的！”
就在葉青炎停止了修煉開始恢複肌肉的時候，滅靈仙尊終於忍不住對葉青炎說道。
“哦，前輩你是說滅靈仙術還有其他的使用方法？”聽到滅靈仙尊的話，葉青炎並沒有去追究他藏私，而是有些奇怪的問道。
“當然有了，我這滅靈仙術的用法比這肌肉跳動還要多出數倍，絕對不是那些見識淺顯之輩能夠估量的！”看到葉青炎竟然懷疑自己，滅靈仙尊則是不可置信的說道。
“告訴你吧，我這滅靈仙術雖然不能夠算是整個大陸之上最為頂級的功法靈術，但是也相差無幾，不過在你達到本神境之前隨意運用的話，是會讓你受到重傷的，甚至還會威脅到你的生命！”
“當初，我被那群畜生圍攻就是用滅靈仙術滅了他們兩個聖者，四個巔峰皇者，還有數十個本神境的超級強者，你說我這滅靈仙術不厲害嗎？”說著說著，滅靈仙尊便想起自己過去的一些輝煌往事。不過一想到自己弄到現在連一個肉身都沒有，他便又沉默下來。
聽到滅靈仙尊的自吹自擂，葉青炎心裏多少遊戲而不屑，但是他卻能夠感覺到滅靈仙尊心中的那種孤寂，甚至還有一種盲目的自大。不過他也能夠感覺到滅靈仙尊過去肯定會有一番輝煌的曆史。
“看樣子我也是盡快要修煉到本神境才行啊！”葉青炎雖然對滅靈仙尊的自吹自擂不是完全相信，但是他對滅靈仙尊對他描繪出來的美好未來還是充滿期待的，而且這套靈術在他的手上也確實發揮了不少強大的威力，這是葉青炎不能夠否認的。、
“嘎吱，嘎吱……”
整整一天的時間過去了，葉青炎還在不停的練習。這一次他真的是練習到虛脫才停止下來。