“你們一個個站穩了，看看南邊的哥哥們，看他們怎麼站的？”希爾曼嗬斥道。
那些六七歲的孩童立即一個個努力地站穩。
過了一會兒，那些六七歲的孩童便都搖搖晃晃了，一個個孩童都感到自己的雙腿酸痛的厲害，隻是他們咬牙堅持著，堅持不了一會兒，一個個孩童便都倒地癱坐在地上了。
希爾曼麵容依舊冷酷，隻是他心底卻暗暗點頭，這些才六七歲的孩子們的表現還是令他非常滿意的。
過不了多久，中央的那群十歲左右的孩子們，也有人抗不住了，一個個倒地坐下。
“你們能堅持多久就堅持多久，我不會硬性要求你們，隻是你們將來不如人，也隻能怪你們自己。”希爾曼冷酷說道。
“咦？”羅瑞忽然驚異看向北邊那一個團隊。
此刻中央團隊十歲左右的孩子們都有不少倒下癱坐在地上了，而北邊團隊竟然還有一個六歲孩子堅持著。
“林雷今天是第一次來鍛煉吧，竟然這麼厲害！”羅瑞驚訝說道，旁邊的羅傑、希爾曼也都注意到，希爾曼也朝那邊看去，此刻北邊團隊中隻有一個棕發的小男孩堅持著，這個小男孩抿著嘴唇，眼神堅定地看著前方，雙拳緊緊握得更是拳指關節發白。
希爾曼眼中露出一絲驚喜的光芒。
“好小子！”希爾曼心裏讚歎一聲，年僅六歲，就能夠在‘蘊氣式’上趕上十歲左右的孩子，這資質，管中窺豹，可見一斑。
林雷，全名林雷&巴魯克，整個烏山鎮擁有者巴魯克家族的長子。巴魯克家族是一個非常古老的家族，曾經非常興旺，不過數千年傳承下來，如今整個家族中也僅僅隻有三個成員，族長霍格&巴魯克以及兩個兒子。大兒子林雷&巴魯克，今年才六歲。而小兒子沃頓&巴魯克，年僅兩歲。至於巴魯克家族的女主人在生下小兒子後就死掉了。林雷的爺爺也在軍隊中戰爭丟掉了性命。
林雷雙腿發顫，即使他意誌再堅定，可是酸痛到極致的肌肉卻不受他控製，他終於倒地坐了下來。
“林雷，感覺怎麼樣？”希爾曼笑著走了過來。
林雷咧嘴一笑，露出小虎牙：“沒什麼，希爾曼叔叔。”希爾曼是巴魯克家族護衛隊的隊長，也是從小看著林雷長大的。兩人關係自然親近的很。
“好樣的，像個男人。”希爾曼摸了摸林雷的腦袋，頓時讓林雷的頭發如同稻草一樣淩亂了。
“嘿嘿。”林雷咧嘴笑了起來，他心中正為希爾曼的誇獎而感到高興的很。
……
在休息了一會兒，便又繼續開始訓練了。六七歲的孩子們的訓練程度卻要輕上不少。而那些十幾歲的少年們訓練程度就非常恐怖了。
隻見這一群少年們，包括那些孩子們，一個個的頭和腳分別枕在平整的石頭上，整個身體懸空，完全靠腰部力量挺住。
“腰部，胯部，這一塊三角形區域。”希爾曼雙手比劃著腹部那一塊位置，“這處區域是整個人身體的中樞，無論是速度，亦或是力量，核心都是這三角區域，這核心三角區域非常重要。”
希爾曼嘴上說著，還不停地走著，仔細觀察每一個少年動作是否規範。
“挺起來，腰部不要下垂！”希爾曼喝道。
頓時不少少年的腰部立即努力朝上麵挺著，林雷今天是第一次做這個，他的小腦袋、腳分別枕在兩個平整的石頭上。可是這個時候，林雷已經感覺到腰部發熱發酸了。
“堅持，堅持，我是最棒的。”林雷心裏鼓勵著自己。林雷的身體素質從小就非常的好，幾乎沒生過病。加上很有毅力，表現優異也不算什麼了。
“撲通！”第一個孩子跌倒了下來。
不過用來枕頭和腳的平整石頭，隻有大概近二十厘米高，小孩子跌下來也不會有什麼傷。（玉蘭大陸煉金術師們製訂了長度單位‘1米=10分米=100厘米=1000毫米’）
“撲通！”“撲通！”……隨著時間推移，一個個孩子堅持不住了。
林雷牙齒緊緊咬住，他清晰感到自己腰部已經酸痛到了極限，近乎沒有了知覺：“我的身體好重，快撐不住了，堅持，再堅持一會兒。”這個時候六歲到八歲的這個團隊也隻有林雷一人在堅持了。
希爾曼看到林雷，眼中不由露出驚喜滿意之色。
“羅瑞。”希爾曼陡然喝道。
“隊長。”羅瑞立即站直身體，等候命令。
希爾曼命令道：“明天你們準備一些染料，在他們進行腰部訓練的時候，每一個人的腰部下麵放上一根樹枝，樹枝上抹上染料。如果誰鬆懈，腰部碰到樹枝，身上染上染料，訓練任務加倍。”
“是，隊長。”羅瑞朗聲應道，嘴角卻不由抽動了起來，心裏暗笑，“隊長的鬼主意還真是夠多的，那些小子要慘了。”
可不是？
那些十幾歲的少年們臉色一個個發苦，一般情況下他們還是能夠以微小的動作偷懶的，可一旦希爾曼這麼做，他們就偷懶不成了。
希爾曼繼續冷然說著：“我可以告訴你們，一位戰士修煉鬥氣之後，鬥氣儲存的位置，便是在肚臍下方一拳頭左右位置。你們應該能夠明白，這裏也處於核心三角區域。你們現在應該明白對核心三角區域鍛煉的重要性了吧！這裏就是核心，一旦這裏不行，其他位置再鍛煉也沒用。”
一位好的教導者，對孩子們是非常重要的。
而希爾曼，正是一位偉大的戰士，他知道鍛煉的重點，他知道循序漸進，他知道什麼年齡的孩子訓練該達到什麼程度。如果程度太大，就可能導致孩子身體抗不住垮掉。
“鬥氣？”
聽到這個字眼，那些少年，以及在一旁休息的孩童們都睜大了眼睛看向希爾曼。
對於鬥氣，那些平民孩子都是非常期待的，就是林雷，這位衰敗貴族的子弟對於鬥氣也是非常向往的。
“撲通！”
林雷自己也終於抗不住了，不過他還是用手臂撐住地麵，緩慢地跌下。
“好舒服！”林雷感到自己酸痛的腰部歇息的時候，有了麻麻的感覺，那種感覺滲透在肌肉深處，仿佛深到骨子裏，舒服的小林雷都微微眯起了眼。
“我是第幾個跌下的？”林雷猛地睜開眼睛，朝周圍看去。
六歲到八歲的團隊的孩子全部跌下了，就是中央十歲左右的孩子們也跌下大半了，不過那些十四五歲的少年們都在堅持著。而希爾曼依舊冷著臉，嘴裏說著：
“你們都要記住，身體就仿佛是一個容器、一個酒杯。而鬥氣就仿佛是酒！一個酒杯能存放多少酒，取決於這酒杯的大小。同樣……一個人修煉鬥氣的最終成就，也取決於其**鍛煉程度。如果**太弱，即使有厲害的鬥氣密典，他體內也承受不了多少鬥氣，也成為不了厲害的戰士。”希爾曼將許多重要的訊息都告訴這些孩子。
許多戰士，因為少年時期沒有人教導，都是到了後期才明白身體強度跟鬥氣的關係。可是等他們年紀太大，鍛煉身體卻沒什麼效果了。
許多前輩走了許多彎路積累的經驗，希爾曼在一次次的教導中，如春風化雨一樣，悄然地將那些重要經驗深深地刻在了這一群孩子的腦海中。希爾曼不希望這些孩子再走彎路。
……
經曆了‘蘊氣式’，腰部，腿部，肩部，背部……身體各個部位的協調性鍛煉後，幾乎所有的孩子們都癱坐在了地上。希爾曼的訓練程度，安排的非常的合適。
“今天晨練，到此結束。”希爾曼宣布道。
烏山鎮的訓練是有規律的，每天分兩次，一次是晨練，一次是傍晚時候的鍛煉。
“希爾曼叔叔，給我們講故事吧。”一解散，立即就有孩子們喊了起來，每天晨練結束，希爾曼都會給這些孩子們講述在軍旅中，或者是大陸上其他地方發生的故事。