潛意識是一個很奇妙的東西，它主導著人的言談行為，但是它卻並不為人所覺察到。例如：你在某個時候，有著人際關係上的失敗或受傷經驗。當這個失敗或經驗一旦沉澱到潛意識中的時候，你就在日常生活中受到這個潛意識的影響，就會對人產生不信任感。久而久之，自己也不知道為什麼自己會變成一個如此害羞、內向的人。這其實就是潛意識在影響你的顯意識，隻是你並沒有意識到被潛意識影響而已！人在日常生活中隨著經驗的積累沉澱，潛意識也就逐漸增多。如果把意識比喻成海麵上的冰山，那埋藏在冰下更大體積的海水，就是潛意識！潛意識幾乎主導了你大部分的活動，它在你的內心深處影響著你的一切！
而催眠的原理其實很簡單，就是透過一套有效引導與暗示的方法，引領被催眠者放鬆，使其腦波頻率來到α波或θ波的範圍。當被催眠者的腦波進入α波或θ波的範圍以後，也就是進入催眠狀態以後，他的潛意識就代替了顯意識，暴露在催眠師麵前。催眠師通過和被催眠者潛意識層的交流，可以改變被催眠者的潛意識！從而達到了治療的效果。
我不禁覺得真的是奇妙之極，心中極為盼望快點找到讓人進入催眠狀態的方法，或者說是催眠別人方法。因為我真的覺得催眠別人真的是太酷啦！555~~~可惜這這一章節還是沒有提及怎麼催眠法，但是章節的末尾寫：基本上意識在自己的內心深處有另一個人的存在。藉由自己對心靈內的自我講話，進入催眠狀態。當你能夠讓心靈深處的另一個自己聽你說話的時候，就能夠開啟潛意識的大門，這也就是自我催眠。對於學習催眠，我們由淺入深的介紹。在學催眠別人之前，先學會自我催眠。學會了自我催眠，將會有利於對催眠的方法和對催眠狀態進行體驗。
然後開始說怎麼進行第一個自我催眠：首先，把書本放下來，輕鬆地站著或坐著，旁邊有沒有人都無妨，隻要別人不會突然來打擾你即可。然後，把眼睛合上，感受一下關閉視覺之後整個人的身心狀況。接著，請你做三個比較深長的呼吸，通常在三個深呼吸之後，你會感到整個人更輕鬆，也更舒服。接下來，是關鍵之處。我們要在心裏告訴自己：“現在我會慢慢從一數到二十，每數一次，我就進入更深的意識狀態，整個人會更輕鬆、更寧靜，等到數到二十的時候，我就會進入很棒的催眠狀態，身心都非常舒暢。”說完後，你就以三到五秒鍾的間隔，慢慢在心裏從一數到二十，這個過程是很享受的，當你數到二十，就請細細品味安詳、寧靜、舒適的催眠狀態，直到你覺得夠了為止，再睜開眼睛。
就那麼簡單？我不禁懷疑。不過我帶著懷疑的態度，開始照這書本上的做。閉上眼睛，感受個人的身心狀態。恩，好像精神有點興奮。然後做三個深長的呼吸，感到輕鬆、舒服……照做了，在繼續。我心裏開始想：從現在開始，我會慢慢從一數到二十，每數一次，我就進入更深的意識狀態，整個人會更輕鬆、更寧靜，等到數到二十的時候，我就會進入很棒的催眠狀態，身心都非常舒暢。一……二……三……二十……恩？好像真有那麼回事！身體很放鬆啊，全身軟綿綿的，很舒服……有點像是冬天的夜晚，躺在一個溫暖無比的被窩裏麵……
過了一會，我睜開眼睛。感覺真的很舒服，就連頭腦也變得很清新的樣子。是心裏作用還是真的？我有點疑問。不過我覺得催眠還真是好東西！我加深了非學不可的念頭。
忽然覺得有點餓，我放下書本，就去泡了個麵吃。經過老媽房間的時候，老媽還在那裏麵研究著這些東西，算了，都不知道怎麼說他們兩公婆了。我吃完麵，時間已經是12點多了。雖然我還想再繼續接著前麵的內容看下去，但是想想明天還要去李想家教她學電腦，今晚就不好看那麼晚了。於是上床睡覺。
早上九點，本來還想再賴一下床的，反正老媽現在沒空拿菜刀拍我10大板，可是忽然一個激靈，記起來今天可以去李想家，頓時睡意全無，馬上起來刷牙洗臉。
從廁所出來的時候，卻看見消失了幾天的老爸和老媽在客廳商量東西。隱約聽見老爸說：“利用銀行抵押，現在貸了七百萬，在加上我們三百萬的存款和公司兩百萬流動資金。又借我爸的兩百萬，你爸那邊的三百萬，一共一千七百多萬元，絕對可以吃進今年市麵上所有的20頭田七了！你那邊怎麼樣了？”老媽說：“配方倒是真的沒錯！我買了life公司的藥用來對比，我有把握可以做到一樣。隻是要在這個藥方的前提下作出改進還是不行。”老爸吻了一下老媽說：“老婆辛苦了，改不了當然不能怪你，畢竟人家花了幾十億美元去研究都不能改，怎麼可能一下讓你一下就搞的出來？”兩公婆正說著，就抱一起動手動腳了。我靠，簡直當我不存在。我說：“喂喂喂，這裏是公眾場所好咩？”