集訓的生活單調且充實。
除了前兩天，楊卓跟不上節奏，每天都被操練的筋疲力盡。
但很快他就適應了這種生活。
力量，耐力，體能都在短時間內大幅度提升。
第一天的時候，跑個15圈直接累趴。
現在跑15圈就很輕鬆，跑完還能再練習一圈兒快速扒地的動作。
除了體能，最明顯的變化就是楊卓的身體。
黑了，也更壯士了。
原本178cm的身高，體重66kg。
跟別的體校生比，略顯瘦。
經過每天吃營養餐狂補，現在身高已經179cm，體重70kg。
體脂率降低到了11。
胳膊和大腿肌肉都比剛來時大了一圈兒。
力量明顯增強，爆發力比20天前提高了不止一個級別。
跑步時的技術動作也更加專業，節奏更好。
這就是專業訓練帶來的效果。
當然。
楊卓潛力還大著呢。
比如身高，體重，體脂率，爆發力，步頻和步幅等等，都有提高的空間。
畢竟他的年齡不過是接近16歲。
“嗒嗒嗒。”
楊卓穿著短褲，光著膀子在跑道上練習扒地動作。
頻率很高，力量也很大。
就在這時。
田徑場來了幾個人。
代表團副團長王強東，領隊薛嶽。
因為集訓時間過半，今天有個內部測試，所以他們來看看。
看看這段時間的訓練成果。
尤其是楊卓現在的成績，有沒有提升，有多大的提升。
兩人都很期待。
“趙教練，測試什麼時候開始？”
“現在就可以。”
說完，趙國富拿起哨子吹了一下。
“嗶！”
聽到哨聲，楊卓他們幾個迅速過來。
“今天測試一下100米和200米，先測100，你們去準備吧，10分鍾後開始。”
聞言，大家的神色都略顯興奮。
集訓了20天了。
都想知道效果怎麼樣。
崔浩看向楊卓：“上次內部選拔的時候我輸給了你，這次我會贏回來。”
“哈哈，那等會兒就拿出全部的實力，咱們拚一把。”
“我會的。”
說著，眾人去遠處活動身體。
等待測試開始。
看到一群孩子的神色，王強東很欣慰：“看起來精神麵貌都不錯，成績應該會有提升。”
薛嶽看著楊卓的方向，說道：“我最期待的是楊卓，因為他進來的時候基礎最差，也就意味著提升肯定最快。”
王強東點點頭，隨即看向趙國富：“趙教練，這段時間沒有進行過一次測試嗎？”
“沒有，為了讓他們安心訓練，一次測試都沒有過，省得他們浮躁。”
“這樣也對，小孩子是容易浮躁。”
隨後，趙國富看向王潔：“王老師，等下你去發令，我在這邊計時。”
“好！”
10分鍾後。
集訓以來的第一場100米測試即將開始。
楊卓和崔浩四個人都站在了起跑線前，做最後的調整。
王潔拿著發令槍站在一旁，眼睛裏也有期待。
作為楊卓的啟蒙教練，她自然希望楊卓能不斷進步。
隨後，她喊道：“各就位！”
話音未落，楊卓他們都在起跑線前蹲下，腳踩在助跑器上。
雙手撐在起跑線前，低著頭，單膝著地。
動作都很標準。
“預備！”
口令再次響起。
四人的姿勢隨之一變，身體前傾，臀部高於肩部，讓重心前移。
與此同時。
終點線處，趙國富也做好了計時準備。
下一秒。
“啪！”
發令槍響。
就在槍響的那一刹那，楊卓用力一蹬助跑器，雙臂脫離地麵，用力擺臂。
整個人如同偷襲獵物的獵豹，一下子彈了出去。
其他三個人反應也都不慢。
起跑在視覺效果上並沒有太大差距。
起跑後。
楊卓身體依舊前傾，悶著頭，用力擺臂，雙腿快速交換，步頻快速提高。