田徑國家隊的冬訓基地有幾個，短跑在一個地方，中長跑在一個地方，投擲跳遠在一個地方。
等等。
但楊卓卻跟其他人都不一樣。
因為還要在京大上課的緣故，所以他的冬訓就在田管中心的訓練場。
就他自己。
這樣倒也清淨。
訓練場。
楊卓在聽李慶講接下來要調整的地方。
其實，在城運會前就已經發現了。
但為了備戰城運會，並沒有進行大幅度調整。
隻是微調了一下，效果依舊明顯。
現在進入冬訓期，就要把所有細節問題一一進行調整。
楊卓的起跑加速階段比世界頂尖選手慢了02秒以上，這是必須要調整的。
首先，起跑爆發要增強，前30米速度要有提高。
但是。
不能影響中後程的速度。
“小卓，我有個想法，你原先是50米出頭達到最高速，現在嚐試一下45米的時候把速度提到最高，看能保持多久。”
別看45米和50米隻是5米的差別，但要改的話，全場的節奏都要跟著變。
而且。
原來的節奏是穩的。
現在改變的話，要重新找到那個順暢的感覺，不是一天兩天能搞定的，少則一個月，多則半年都有可能。
風險極大，收益不明。
楊卓想了想，說道：“跑一槍試試吧，用滑軌攝像錄下來。”
“嗯。”
李慶點點頭，去安排錄像的事。
而楊卓則是去熱身。
熱身的同時思考這一槍怎麼跑。
甚至小跑了兩趟30273米，找感覺。
半小時後。
楊卓在起跑線前蹲下。
“預備！”
“啪！”
發令槍響。
楊卓魚躍而出。
傳統的起跑方式，都是兩隻腳的起跑軌跡呈八字，然後逐漸向中心線靠攏。
這次，楊卓沒有那麼跑。
而是第一步開始就直線提膝抬腿，沒有明顯的向外打開，而且蹬伸充分。
這是爆發式起跑的外在表現。
但。
他並沒有真正用全力，還是有所保留。
20米。
按照往常，這時候就要開始抬頭了。
但楊卓沒有。
繼續保持重心向前的趨勢，加速，再加速。
30米。
楊卓開始抬頭。
40米。
身體直立。
45米。
楊卓的速度達到最高。
接下來進入途中放鬆跑階段，也就是保持高速的階段。
他的雙腿快速絞剪，釘鞋跟塑膠跑道摩擦發出“噗噗噗噗”的聲響。
在安靜的田徑場裏，顯得尤為響亮。
50米。
60米。
70米。
80米。
這一刻，楊卓有感覺，速度要掉。
比平時跑的時候這個感覺來的早很多。
隻能強行控製。
盡量不讓速度下滑太快。
85米。
完全無法控製，這個階段開始，任何運動員的速度都會明顯下滑。
沒有任何人再能提速。
包括前世的博爾特。
區別是有人下滑的快，有人下滑的慢。
僅此而已。
100米。
衝線。
衝線後，楊卓減速跑了30米。
累。
很累。
這一槍跑下來，感覺比所有比賽時跑的100米都累。
身心俱疲。
但，楊卓心裏還有個感覺。
這樣跑是對的。
明明很累，卻又不覺得錯。
很奇妙的感覺。
“呼”
楊卓長呼一口氣後，轉身回去。
此刻。
李慶正呆呆地站在計時器前。
震驚。
他被震驚到了。
見狀，楊卓喘著粗氣問道：“教練，多少啊？差到你都無法接受了嗎？”
李慶咽了咽口水：“小卓，你自己看。”
聞言，楊卓快走了幾步，走到計時器前。
隻見上麵顯示著一行數字。
10秒02。
楊卓頓時眼都瞪大了。