田管中心。
訓練場。
楊卓過來的時候，跑道上空空蕩蕩。
沒什麼人。
亞運會後，參賽運動員都回到自己的省隊訓練，不會在京城這邊訓練。
而楊卓雖然名義上是南河省隊的。
但他實際上是從京大進的國家隊，現在畢業後，就成了國家隊的嫡係。
平時就在京城訓練。
對此，田管中心自然沒什麼意見，反而很樂意。
楊卓這樣的國寶級運動員，放在省隊，他們還真不放心，怕保護不好。
為啥不去南雲省呈貢體育基地？
是因為他的亞高原訓練提升已經不大，沒必要一直待在那邊。
等到年後過去訓練一個月就夠了。
而張培蒙，趙陽等人不一樣，他們的亞高原訓練效果還很好，所以都繼續在那邊冬訓。
聽說今年除了他們，還有別的省隊的一些新人，都被教練拉過去了。
這是件好事兒。
隻有這樣，才能湧現出越來越多的新人。
田徑場。
因為天冷，正式的訓練要在室內的訓練館。
但楊卓沒有直接過去。
而是先在室外的田徑場跑跑步，找找感覺。
算是適應性訓練。
畢竟休息了兩周，不能一上來就高強度。
477“噗噗噗噗。”
迅速而有力的腳步聲響起。
一圈兒。
兩圈兒。
楊卓身體漸漸熱起來，感覺很舒坦。
雖然放假這兩周也沒完全閑著，在家的時候也進行基礎的訓練，比如杠鈴，啞鈴，跳箱子，蛙跳啥的。
但沒有正式的場地，終究放不開。
現在踏上塑膠跑道，慢慢就找到感覺了。
像是喚醒了沉睡的細胞。
它們又興奮起來，活躍起來。
三圈兒。
四圈兒。
額頭開始冒汗，身上熱氣騰騰。
晨光灑在訓練場上，朝氣蓬勃。
楊卓身上同樣有著朝氣。
場邊。
李慶穿著羽絨服，揣著兜站在那兒。
雖然兩周沒見，但楊卓還是一樣，沒有任何變化。
前年雅典奧運會後，他回來的第二天早上就出現在田徑場上。
去年黃金聯賽全勝，拿到世錦賽冠軍，又在十運會力挽狂瀾後，回來依舊正常訓練。
今年，黃金聯賽再次刷新世界記錄，亞運會3枚金牌，3個記錄。
楊卓還是沒有變。
不用任何人監督，催促，自己就會來到田徑場訓練。
從來沒懈怠過。
可以說，楊卓是整個田管中心最優秀，但也最讓人放心的運動員。
沒有之一。
這是讓李慶最引以為傲的。
跑了5圈兒，楊卓緩緩停下，來到他身邊。
“呼教練，今年冬訓的計劃是什麼？”
“外麵冷，走吧，咱們先去訓練館。”
隨後，兩人一同去室內訓練館。
訓練館。
整個團隊的人基本齊了，還包括於偉力這個田徑隊副總教練。
在一起聊聊楊卓冬訓的計劃。
目前來說。
楊卓的實力已經達到世界之巔，就連阿薩法鮑威爾都不太能威脅到他。
這也證明以前的訓練方法沒有問題。
不用做太大的調整。
速度耐力，這是楊卓的看家本
後30米，尤其是後20米，能帶來巨大的優勢。
就是靠超強的速度耐力才創造的世界記錄，拿到的世界冠軍。
這是最重要的，必須保持訓練。
其次就是爆發，楊卓目前想要提高成績，就隻能提高爆發，把前程的速度提升來。
而想提高爆發，必須提高力量。
還有就是起跑方式。
楊卓現在也能用爆發式起跑，而且成績要比正常起跑方式好一些。
這是他的底牌。
從來沒在賽場上用過。
因為現在無論是鮑威爾，還是泰森蓋伊，他用普通方式起跑都能贏。