最慘的就是衛皿了。
在霍家軍的時候，衛皿也接受過許多身體強化的訓練，可那種訓練和秦晚晚這個比起來真差的太遠了。
他要是跟普通士兵一樣負重十五公斤，或許還能遙遙領先，可他的負重和秦晚晚一樣達到了二十公斤。
很多時候，衛皿幾乎都要落到隊伍最後方了。
不過，得到秦晚晚的親自指點，是衛皿跟在秦晚晚身邊那天開始，就夢寐以求的事情，所以哪怕再苦，他也從未有過停下來的念頭。
滿是岩石組成的山間靜悄悄的，唯一能聽見的，隻有清晰的腳步聲，和戰士們的喘氣聲。
四無人聲，聲在山間。
二十公裏的負重，跑完已經是接近早上七點了。
這種地獄式的訓練，結果就是所有人到了終點，都已經半死不活了，包括秦晚晚自己。
即使霍連城，也在到達終點之後，癱倒在了一塊大石頭上麵，不想再動彈一下。
秦晚晚站在霍連城身邊，一邊舒展四肢，一邊喊他：“別一動不動的，起來活動一下。”
劇烈運動之後，不能馬上躺下休息，要適當的活絡筋骨，如果劇烈運動之後立馬坐下或者躺下，會導致嚴重的心血管回流不暢，或者會導致心腦血管的疾病。
最嚴重的還可能出現休克。
長時間跑步之後突然停下來，下肢肌肉的毛細血管會失去肌肉收縮對它們的節律性擠壓作用，再加上血液循環本身就有重力，大量的血液就會聚集在下肢血管之中，從而導致血液循環血量減少，引起急性冠脈性綜合征的發生。
所以，人在長時間運動之後，是不能馬上休息的。
霍連城睜開眼睛看了一眼秦晚晚，看她扭著胳膊，擺著腿做著各種怪異的姿勢，不由得坐起身問她：“媳婦，你這幹嘛呢？”
“第八套廣播體操。”秦晚晚很自然的回了霍連城一句。
霍連城已經習慣了從秦晚晚嘴裏聽到一些新鮮的玩意，他總覺得媳婦拿出來的東西都是好的，所以霍連城想了想，起了身，學著秦晚晚的樣子手舞足蹈起來。
其他的戰士，在秦晚晚的要求之下，也在原地活動，他們時不時的偷瞄一眼霍連城和秦晚晚。
這夫妻倆幹嘛呢？
原地休息半個小時之後，後勤就有人送了早飯來軍營。
或許是為了犒勞一夜艱辛，早餐還挺豐富，肉包子，還配上了蔥花熱湯。
一眾人昨天隻吃了點饅頭，早餓得都想幹吐了，紛紛都拿了包子，坐在練兵場上吃了起來。
霍連城吃完包子，便轉身出了營地，他倒是想和秦晚晚一起參加接下來的訓練，可新兵那邊他掛了總教官的名頭，每天都得親自去督促訓練。
新兵對霍連城來說至關重要，他自然要抓住如今在軍中樹立威望的好時機。
走之前，霍連城對秦晚晚再三囑咐，讓她千萬不要太拚了，受不了的便停下來。
秦晚晚滿嘴答應，實際上她一直在觀察那些戰士，都沒聽清霍連城到底說了些什麼。
吃完了早餐，士兵們以為，總是可以休息一下了。
可秦晚晚並沒有宣布解散，而是通知所有的人前往射擊場，進行射擊訓練。
射擊場不大，每次僅能容納五百人左右，秦晚晚這次倒是大方了，讓未能進入射擊場的戰士，在射擊場外原地休息。