臭道士幹脆沒休息，就在院子裏打起坐來。
我在一旁給他護著法，也開始吐納真氣。
一日之計在於晨，不是沒有道理的。
有些人體弱，是缺乏鍛煉，
有些人多病，是身體有汙穢之氣，
有些人少精氣神，是熬夜晚起。
不早起，沒有充足的睡眠，就不能及時吸收早晨的晨曦之力，以至於一整天都昏昏欲睡，沒有抵抗邪祟的屏障。
所以啊，從古至今，無論什麼時候，早睡早起，都是最好的修煉方式。
對身體也好。
身體一好，百毒不侵，諸邪不入。
好了好了，養生方式先介紹到這，接下來咱們開始修煉吧。
臭道士教我的吐息法，屬於天靈正派的不傳之秘。
非本派弟子，不得外傳。