畢竟嗎，垃圾話一直是籃球文化的一部分，在NBA賽場上顯得尤為突出。很多人對垃圾話一定的誤解，垃圾話並不全是說髒話，更多的是一種搞笑並帶有諷刺的語言。其中的佼佼者便有大鯊魚奧尼爾，年輕時的奧尼爾可不是好惹的主兒，噴起垃圾話來和賽場上一樣，殺傷力十足！
包括籃球之神喬丹，手套佩頓，大鳥拉裏·伯德都是垃圾話的高手。
一個小時過去了，江北剛打算休息一會，隻見一個籃球筆直的飛向江北，正中江北的後背，江北生氣的打算回頭大罵，結果看到科比正雙手叉腰看著他：“嘿，小子！我讓你休息了嗎？”
“起來，進行折返跑，縱向6次跑，給你三秒鍾時間準備！”說罷，科比也不看江北，隻是抬起手看著手表。
“1，2，3，時間到！開始！”
說完還站在原地的江北立馬覺得屁股被電了一下，江北立馬向前跑去，一邊跑還一邊控訴道：“慘無人道啊！這是訓練嗎，這是趕牲口啊！”
縱向六次跑是折返跑的一種，籃球遠動員的折返跑有幾個折返點分別是罰球線，中場線，對麵罰球線，對麵底線。縱向6次跑訓練是從一側端線出發，迅速以直線方式跑到另一側端線，然後再跑回起點。重複跑3次。
折返跑主要是訓練球員的加速能力和腳步的穩定性。是職業籃球運動員必不可少的訓練項目。
在江北剛跑完一組過後，科比好不留情的說道：“15秒休息時間，進行下一組！”
江北感覺整個世界都離他遠去了，隻剩下了訓練。怪不得科比被人稱作訓練狂魔，這真不是一般人能夠承受的。
下午，5點00分，這就是灌籃球員宿舍。
鄒圳站在江北的房門前敲了半天門，不見裏麵有動靜，心想：“江北這家夥不會出什麼事吧！”
想著便趕緊推門進入房間內，隻見江北躺在床上呼呼大睡，鄒圳無奈的笑了笑，這小子睡的倒挺舒坦。
“江北，起床了，江北！”
“監測到，宿主外界有人靠近，正在退出訓練營！”
正在接受殘酷訓練的江北聽到係統的聲音，頓時心中一陣喜悅，“是哪位帥哥來拯救我了，我一定要好好謝謝他！”
退出係統後，床上的江北慢慢醒來，看著鄒圳正晃著床叫他，這一刻江北覺得鄒圳就是這個世界上最可愛的人。
不禁起身抱住鄒圳，鄒圳一愣，立馬把江北推開，“起開，起開，我對那人不感興趣，還是個未成年！”
“拜托大哥，16歲就成年了好嗎！”
“那也不行！”
“怎麼就不行？”江北下意識的回答道。突然間，看到鄒圳一副扭捏的表情，江北才反應過來。
“我TM也不喜歡男人，對了你來幹什麼？”
聽到江北提出的問題，鄒圳誇張的說道：“大哥，艾倫教練今晚請客，慶祝我們獲勝，你忘了嗎？”
聽到這，江北才想起這一茬來，趕緊起床換衣服。