陳東可是把整間練習時，全做過了特殊的處理，除了門在打開的時候，要不然不會有一絲的靈氣跑出去，所以他才會在少女們進門之前，先躲進這個和練習室，隻隔了一層厚玻璃的房間！
剛進練習室，就有幾個女生劇烈的咳嗽起來了，她們下意識的就想去找水把咳嗽壓下去，可是喇叭裏傳來了陳東的聲音：“都把痰咳嗽出來，吐到紙上，一會在拿出來！”
少女們聽到後，壓抑咳嗽的，也都開始咳嗽，然後往外吐痰了，雖然畫麵不是很美，但是陳東還是在隔著玻璃看著。
有的少女咳出來的痰，顏色非常的黑，有的則要稍微淺一些，不過也是黑色的！
“現在咳嗽出來的都是毒素，想想你們剛才要是忍著沒咳嗽的話，是不是這毒素就不能排出來了？這都是你們平時吸入的香煙以及不好的空氣導致的！”陳東的解釋適時的從喇叭中傳出來。
少女們都快把肺子都要咳嗽出來，直到吐出來的不在黑乎乎的時候，“先休息一小會，再咳就咳血了！其實也沒那麼嚴重，一會練五禽戲的時候你們會更驚訝的！”
少女們其實也沒有多嚴重的肺部毒素，雖然是在首都生活，可是卻也少了香煙的侵害，尤其是她們最大的宋茜也才20歲，其實也沒有特別嚴重。
“OK！音樂來了！”陳東放的音樂，正是練五禽戲所搭配的音樂，要不然幹巴巴的喊拍子跳？至於音樂搭不搭配，隻要讓五禽戲不是那麼幹巴就行！
第一遍練完的時候，少女們就已經聞到了自己身上散發出來的味道，尤其是做動作的時候，味道很清晰的鑽進了鼻子。
在做第二遍的時候，少女們其實已經想馬上離開這裏，去把身上的味道洗掉，不過大家還是記住了陳東的叮囑，沒有人去打開那扇出去的門。
三遍五禽戲下來，少女們的皮膚上，明顯有些發烏，尤其是幾個皮膚特別白的少女，很明顯就能看出來，在皮膚上麵好像有一層像油一樣的髒東西。
“一個浴室的可以一起走，大家都一樣，身上都是臭臭的！都不用想太多！不要著急跑，去了於是以後，也不用洗很多遍，把身上衝幹淨就可以了！千萬不要搓！最後一個出去的把們關緊！”陳東現在說的都是經驗。
記得第一次練五禽戲之後，陳東的老婆們稍微有些接受不了，然後就用搓澡巾自己搓，結果下手快的奧利維亞和喬安娜，居然把自己的皮膚給搓出血了！
後來陳東看了，不是特別嚴重的事情，隻不過是人體的毛孔張開，毛細血管放鬆，結果這麼一搓，表皮的毛細血管全都爆炸了，血液就順著毛孔往外冒，雖然皮搓破了有些疼，一大麵子的出血也挺嚇人的，但是其實陣的沒事，關鍵就是嚇人！
就像用搓澡巾搓一個地方，來回搓幾百下的效果差不多，都是搓出血……
如果是男生的話，用女生單純衝澡的時間，都能衝之前一根煙，衝完之後再一根煙，燒完開水，自己衝杯牛奶或者咖啡的時間都夠了！如果是榨果汁的話，那就更快了！然後在整理完手腳的指甲，也許女生就會出來了……