作者的話：現在寫的還不是很好，希望大家多擔待。強烈求推薦、收藏和打擊
“早上的空氣果然是最清新的，怪不得養生專家說早睡早起就是最好的養生之道”，張賢站在小區門口感歎道。
仙兒在早上五點半就遵從張賢的吩咐叫醒他，誰知我們的當事人賴床加動作慢，直到六點鍾才出門，讓仙兒又一陣鄙視，不過被鄙視多了，張賢也練就了一張刀槍不入的臉皮，一副“任你萬般鄙視，我依然自在”的樣子。
“仙兒我要先開始做什麼？”由於以前都沒怎麼鍛煉過，上體育課也是報了個到就完事，所以張賢真不知道該從何開始。
“主人，你要先做準備運動，不然的話，很容易拉傷肌肉的”。仙兒也習慣了張賢的小白形象，就幹脆地回答道。
“是不是那些什麼搖頭運動還有壓腿之類的？”張賢虛心請教道。
“沒錯，隻有先把肌肉放鬆，增加他的彈性，才不會拉傷肌肉”。
張賢花了十分鍾在仙兒的指導下，勉強的完成了熱身運動，就聽仙兒的建議跑起了步。
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東州市作為一個沿海城市，在張賢的小區不遠就有一條通往海邊的跑道，而此時跑道上斷斷續續地響起一陣應答聲。
“主人，你手腳擺動的幅度要一致，穩定點，不然效果不好”。仙兒一看張賢那拍蚊子一般的動作，就無奈地在張賢腦海裏糾正著他的動作。
“哦！我知道了！”聽到仙兒的聲音，張賢連忙回答道，動作也隨之調整，那老實的樣子跟剛才簡直判若兩人，讓仙兒直感歎自己的主人還是有優點的，但這句話不知是褒還是貶。
“主人，你的呼吸要跟著運動的節奏，不能亂乎一通，不然很快就會累的”
“嗯！我知道”，張賢說著就調整了自己的呼吸。
“主人，你的頭在看哪裏啊！要看著前麵，不知道的還以為你是在找東西呢？”
“主人，你的腰要挺直，微微想前傾，記住，你是一個年輕人，不是駝背老人”
“主人，你.................”
“主人，..................”
剛開始張賢還會應仙兒一下，到後麵直接就啞了，他也沒想到自己跑一下步竟然有那麼多問題，簡直被打擊得不行，用仙兒的話來說，就是還處在小學程度。
“幸好隻有自己能聽到仙兒的話，不然得糗死了”，張賢慶幸道。
小區附近的空氣質量很高，所以有很多人出來晨練，還有美女呢！也是有美女的刺激，張賢才堅持的了，不然以他的體能，接近五千米的長度肯定跑不完。
...............................“嗯！這個妞不錯。”迎麵走來了一個美女，張賢順手一個鑒定術和讀心術相繼甩了出去。
姓名：劉雪梅
年齡：24
精神：8
體力：6
力量：6
速度：5
反應：6
外貌：9