讓一個方芳的手下看著江琪和鄭強，尤其是鄭強，要是偷懶，就用竹條抽他。李躍鵬還在練習那兩個動作，累了可以變換，但是不能停。
張健自己則把自己在一個小屋關起來，拿出那本如影隨形腿的秘籍。張健已經打聽過，這好像是少林七十二項絕技之一，在整個江湖上，都是鼎鼎有名的腿法。
李家竟然能弄到這個秘籍，祖上絕對是大高手啊，能從少林寺弄來武功，難道以前是少林俗家弟子？
如影隨形腿，一共隻有十招。每一招，對應一條經脈的內力運行方法。張健看到這裏，就露出濃濃的失望。
內力運行，擦，老子壓根兒就沒有內力，還怎麼練？為毛所有武功都要用什麼內功，靈葫空間出品的怎麼就不需要？
幸好上麵還有出腿的動作圖畫，張健跟著嚐試了以下，發現並不算很難，他用了不到兩個小時，就能全部施展出來。
這些圖畫動作可不止十招，一百多招都不止。但是很多都是屬於腿法的基本動作，大部分腿法秘籍上麵都有。
再加上張健本來就有連環腿的基礎，練起來自然比較容易。不過上麵還是有一些特殊的出腿動作跟技巧，對張健的啟發也很大，原來腿還能這麼踢。
內力運行，內力運行，張家低著頭在沉思，怎麼才能真正發揮出如影隨形腿的威力。沒有內力作為基礎，這腿法也就是三流腿法，跟自己的連環腿完全沒法比。
按照上麵所述，如果能按照那十條經脈運行內力，一腿既出，第二腿便如影隨形，緊跟而至，第二腿隨即自影而變為形，第三腿複如影子，跟隨踢到。如此連綿不絕，最少能連續攻擊十次，還能反複施展，速度越來越快，讓人防不勝防。
這一點，倒是跟張健的連環腿很相像，但是連環腿可沒有內力這麼一說。對啊，連環腿不用內力，自己都能連貫施展，綿延不絕，這如影隨形腿，應該不用內力，也能施展吧。
內力可以提升腿法的威力，甚至十條經脈不同，威力也不盡相同。但是如影隨形腿的要訣，就是如影隨形，第一腿不管中沒中，第二腿都要踢出去，第二腿踢出去的同時，第三腿也要跟上。
自己的連環腿則稍微慢一些，一腿完事，第二腿才跟上。要是自己能把如影隨形的功夫融入到自己的腿法之中，那腿法必然會有很大的進步。
張健繼續翻看如影隨形腿，上麵說凝神固精，靜心斂氣，排除雜思，日習不輟。
這看似很簡單，張健張健體內沒有氣感啊，怎麼靜心斂氣？精神固精，自己倒是能做到，排除雜思，有點難，腦海裏總是想到連環腿。日習不輟，這個倒是容易，每天不斷練習嘛，自己現在天天來武館，當然有時間練習。
內髒堅實，氣沛體充，成功較易，收效較速，內功先行，外功隨後，入得其道，腿法大成。
MD武功秘籍是不是都寫成這樣啊，用白話文不好嗎？要是個沒學過文言文的，這些話還真看不懂。
不就是要求身體好，內髒沒毛病，肺活量大，體力好。然後就是先練內功打基礎，然後再學腿法，如果能讓每踢出一腿，都讓內力運行響應的經脈，那麼如影隨形腿，就算是練成了。