“開始吧，一步怎？”
“大陸修為等級分為層。也就是練氣，築，金丹，元嬰，出竅，分神，，渡劫，大乘。主人一步，需要煉氣入。也就是勾動地一絲靈氣，後吸納入丹田。”
“我剛從旁邊偷學了一套步拳。現在演示給主人。步拳也是初學首選的功法，用來摸索氣感，適不過。”
“拳術功，要穩定下盤，後練身法。後融會貫。也沒有什秘訣，這來就是人人態，經絡，而創出的法門。要姿勢沒問。就能大度發揮身力。”
而練步拳，一定要記住這句話：“動作清晰，力點準確，上肢舒，下肢穩固，動的迅猛，靜的突。”
說完雲飄飄，就擺了招
“步抱拳，弓步衝拳，彈腿衝拳，馬步架打，歇步蓋打，仆步穿掌，虛步挑掌，後步抱拳。一招一，要標準。”
雲飄飄擺一個姿勢，就讓風青學一個。後過複練習鞏固。到學熟了，才教下一個。這是為練拳煉這兒，絲毫馬虎不得。開始失之毫厘，後就謬之千裏。
他身毫無武術功底。開始姿勢有錯誤。雲飄飄就耐心。
“胳膊高了，立拳衝出，高與肩。”
“馬步蹲低一點，心，心在下！蹬腿，擰腰，出拳。”
“左手，左手再高一點。右手再低一點。唉，的！”
等到終於將所有招學完，的當標準之後。
雲飄飄就要他將所有招連來練習。
開始的時候不適應，剛學完的招又錯誤出。隨著時間的推移。一遍又一遍的練習。風青終於可以將一套拳法完美打出後，雲飄飄終於喊了停。
而現在離吃完飯已經過了個小時。時間到了下午一點多。於大力消耗。風青肚子又咕嚕咕嚕叫了來。
餓呀，真的餓。
剛才練功的時候，不覺得什，現在一停下就覺得胃裏空虛，十分難受。是屋裏又沒有吃的。風青來到桌。將剩下的半壺茶水喝了。寄希望於混個水飽。
雲飄飄露出一副愧疚的神色：“主人，是我不。早就不讓練習這久了。餓的難受吧？”
風青無所謂：“關什。是我要練功的。而且這個地方說十分危險。不趕緊高實力。等著再人宰一遍嗎？而且咱倆已經是一繩上的螞蚱。要到的，我會為完成。”
“咱倆之間不需要客氣，也不用見。”
雲飄飄感動的眼淚汪汪。
“主人，真。我愛了。”
“矯了，有什方法能不餓嗎？”
雲飄飄色：“有的。主人趕緊吸納靈氣步入練氣就不餓了。人會餓就是能缺失，而練氣有了靈氣滋潤，就可以不用吃凡間穀，單靠辟穀丹生存，而步入築就可以完全辟穀了。不用再食人間煙火。”