我每年帶新的實習生的時候，都會給他們講一遍皮膚含水量和皮膚衰老之間的關係。很多女實習生聽了以後，馬上就有了補水的危機感。她們有些人去買了各種有補水保濕功效的護膚品、精華液，成天在臉上塗塗抹抹的。還有些女孩隨身帶著噴霧劑，感到空氣幹燥的時候，就往臉上噴，讓皮膚感覺上濕潤一些。
過了一段時間，有小姑娘偷偷問我：為什麼用了很多手段，效果卻不明顯呢？
我半開玩笑地對她們說，問這些問題的人都是沒好好聽課的。
中西醫治療都注重治本。皮膚衰老的“本”是什麼？外在皮膚的幹燥缺水隻是表麵現象，是“標”，導致皮膚缺水的個人體質因素才是“本”。你們光把護膚品塗在皮膚上，皮膚是看著光滑了，但是不去改變皮膚缺水的本質，這種改善也隻是暫時的，是典型的“治標不治本”。
常用的保濕護膚品，如化妝水、保濕霜、護手霜、精華液等，它們能給表層皮膚起到滋潤的作用，但不能真正改善膚質。剛剛使用完潤膚霜和護手霜後，皮膚的確變得滋潤了，然而過一段時間，會發現皮膚仍舊像原來那樣幹燥。這是因為這些護膚品很難增加皮膚的含水量，而且它們的保濕功效是有時間限製的，其中的滋潤成分消耗掉之後，皮膚就會恢複原狀。可以說，外麵的這些補水保濕護膚品，它們的補水功能都是短效的。
還有一個原因，就是功能相近的護膚品，它們在使用時並不會使功效疊加。舉個例子來說，我們吃一個麵包就飽了，會為了更飽而吃兩個麵包嗎？隻要腦子沒問題，都不會這樣幹。但在給皮膚做護理的時候，女孩們卻常常犯這樣的錯誤，總覺得抹的護膚品越多，皮膚就會越好。事實上恰恰相反，如果我們吃的高蛋白、高脂肪、高糖、高鹽的食物過剩，就會成為三高人士，護膚品——尤其是帶有一定營養活性物質的護膚品，同樣會給皮膚的代謝帶來負擔，會帶來皮疹、痘痘等問題。
有沒有長效的、安全的補水辦法呢？
有，就是我們前麵一直提到的調理體質——靠養水來調理。
養水就是中醫所說的滋陰。滋陰除了能補充水液，還可以防止體內的水分丟失。
中醫講“陰平陽秘”，意思是健康的人體應該處在陰陽平衡的狀態中。陰陽平衡，陰陽之間相互助長、相互製約、相互影響，機體才能正常運轉，否則就很容易出現各種疾病。
現代人尤其是年輕人，由於生活壓力大、作息不規律、嗜好煙酒、煎炸熏烤等食物泛濫，很容易形成“陰虛火旺”的病態體質。所謂“陰虛火旺”2，指的是在身體的陰陽平衡中，陰太弱了，無法製約陽氣，使得陽氣過盛。陽氣盛了，相當於身體裏的火旺了。這種狀態的體質，就好比正在用熊熊烈火烘烤水盆，水盆裏的水都被燒幹了，身體自然就會缺水了。因而當年輕人熬夜、抽煙、喝酒、多吃油膩食品的時候，就容易出現口幹舌燥、臉上長痘等缺水的症狀。小說.一萬種補水方法
(本章完)