冰心大法的第一階段叫動心忍性是冰心大法的基礎，也是該法在修煉的過程中最為凶險的部分。而在動心忍性的功法中又含蘊著三個不同的階段，第一個階段叫鍛骨，所謂千日為鍛萬日為煉，不經過鍛煉焉能成材，這一層功夫主要是打下內功基礎鍛煉體能，達到強壯體魄的目的，這是動心忍性功法中的基礎。第二階段叫堅心，提高內功的同時把心誌練得堅如鋼鐵不懼苦難甚至視肉體的痛苦為享受激發體內的潛能，達到人所不能。第三階段叫養氣，利用激發出的體內潛能突破脈絡的限製進軍武道中的先天境界，在各家門派的功法中進軍先天境界的功法都有獨特之秘而這借助寒泉瀑布的外力來激發自身的潛力達到進軍更高境界的目的卻是冰心大法中獨有的法門也是最具成效也是最有危險性的法門。據師父所說，並不是所有的人都適合修習這冰心大法，必須是心誌堅毅、悟性極佳之人才能修煉，因為稍有不慎便有走火入魔的的危險。當年我的師公總共收了三個徒弟但是也隻有我的師父才能修煉此法啊，而這四十多年來師父他老人家也隻能練到第四層“如雪情懷”的境界卻不知什麼時候才能再有所突破達到第五層“天地放歌”的境界，至於達到第六層“乘風好去”的境界卻是想都必須不敢想了……而我這是借助於此法才會這麼快地修煉到金鍾罩的第四關！
師父之所以決定讓我到瀑布下去練功就是因為我的鍛骨之功早就就練成了，這可是自冰心大法創建以來從所沒有過的事說明我的天賦是不可限量的，所以師父他老人家才決定大膽地賭一把，讓我到瀑布下去修煉。這裏麵有很大的風險性，不過如果成功了那麼我所獲得的益處將是不可估量的。平時在我的閑暇日子裏師父也時常給我指點山川形勝，講一些古老的傳說和江湖趣聞。其中也包括一些大宗師的掌故而關於他自己和他的“萬聖山”是他講述最多的，其中的鬥智鬥勇的情節使我羨慕不已……此時的師父比平時還要更加的慈祥，絕對沒有人能夠想像的出他就是那個江湖中傳說的殺人如麻、手段毒辣的“冷血閻羅”……
師父他老人家在各處都有秘密別墅但最喜歡來的還就是天水山莊，這裏不但山清水秀而且在山莊的周圍還種滿了柳樹。那個時候正是柳葉清新如詩的季節，微風吹過，柳葉翻飛如歌更有一些飛燕紛飛上下，常常會使人感到一種生命的激情……師父在世的時候常常看著這景無語，那個時候師父常常對我說道：“當年我師傅曾對我說過，如果我能把我的所學融入到這柳葉如歌、雨燕驚飛的自然之景就能進入到冰心大法的第三層忘情心海的境界。後來我做到了，那是一種無法用言語述說的境界。隻有當你達到那個階段的時候你自己才能領悟，而每個人的領悟又各自不同所以我也不能告訴你到底應該如何去做但我相信有一天你也能把你所看見和感受到的融入的你自己的功法之中而成為一代大家……”這話我當時聽得是似懂非懂但卻被我深深烙在了自己的心中，我記得曾這樣問過我師父，“武道的最高境界是不是就是這樣？”我師父大笑地對我說道：“癡兒，有破才有立。武道的最高境界應該是突破了一切束縛還原到它的本質。這是我昔日聽我師父所說的，他老人家是一代武學天才也到了五十多歲才明白到這一點，突破了心障達到了冰心大法的第五層天地放歌的境界，但老人家他在以後的三十多年來的歲月中卻怎麼也無法到達第六層乘風好去的圓滿……”每當說到這裏的時候師父他往往臉露向往之色道，“如果當時不是貪大求全也許有一天我也能達到那樣的境界，可如今隻能看你了……”