“OK，教練！”四懿從木質地板上撿起籃球。
四懿修長的手抓住藍色的皮球，熟練胯下運球，側身，急停，帶球繞過教練，直奔籃下，三步上籃，籃球應聲進入網窩。
“好，好，好！”其他隊員看著自己的隊長如此厲害。在一旁大聲地鼓掌。
“再來一遍，中國石！”教練又一次大聲地要求石四懿道。
四懿從對麵的籃球架下抱著球準備走回來。
“中國石，運球回來，不要抱著球走！”班主任兼教練的蒂斯特??本達內嚴厲地嗬斥道。
“好吧，教練。”四懿不得不拍著球運回教練的身邊。
“你，中國林，你來當防守隊員，四懿繼續運球突破！”教練對來自寶島台灣的林俊婕道。
“OK，教練！”林俊婕應道。
“速度，側身，快，急停，急停，快！”教練在一旁指揮道。
當四懿帶球突破了林俊婕，一路殺到籃下，擦板，籃球應聲入框！
站在遠端的教練蒂斯特??本達內滿意地點著頭。
“好了，交換身份，中國懿，你來守防，中國林開始進攻，抓緊來一次！”教練喊道。
二人的額頭上開冒汗。
“防守狠一點，四懿，靠著中國林的身體，狠一點，加強對抗，狠一點！奪球，不要客氣！”教練蒂斯特??本達內拍著手大聲地要求道。
四懿一聽教練的話，立馬奪下林俊婕手中的籃球。
但是，四懿忘記了自己應該進攻對方的籃筐，運著球直接殺到自己籃下，打框，籃球應聲入網窩！
“你咋了，中國石，沒腦子啊，搶球後應該立即返回啊，殺到對方籃下進攻啊！”教練怒火中燒的大聲地對著時四懿咆哮道。
中國石四懿，你們這一組重新來一遍！”教練毫不客氣地要求石四懿和林俊婕二人再來一遍。
四懿覺得累得快要不行了，嘴裏鼻孔裏都隻有喘氣的份。喘著粗氣的四懿和林俊婕不得不按照教練的要求再來一遍。
“給我記住，要狠，要對抗，你的對手不會對你手下留情的！”金牌教練繼續大聲地吆喝道。
“預備，開始，進攻，防守！”五大三粗，身材高大的教練揮著滿手的黃毛，盯著二人，大聲地吼道！
“輸掉的給我五十個俯臥撐！”教練命令道。
二人一聽教練要懲罰，於是拿出自己的看家本領。四懿盯著林俊婕手裏的球，看著林俊婕的假動作，判斷著她突破的方向。
“左邊，肯定是左邊！”聰明的石四懿知道左撇子林俊婕和自己一樣都是往左邊突破的。
於是，四懿看準時機，一下奪下林俊婕的手中的籃球，飛快地朝著對方的籃下進攻！
打板，籃球應聲入框！
“非常棒，中國懿！”嚴厲的教練臉上第一次微微地露出笑容，向四懿豎起了大拇指！
“好，隊長監督隊員，開始認真訓練。”教練拿著自己的水杯，坐到籃球場邊的椅子上，一邊看著隊員訓練。
訓練了差不多半個小時。
“今天的訓練到此結束，解散，各自回家！”教練終於宣布結束一天最為艱苦的訓練。