周日上午合訓的時候，u型場地技巧和坡麵障礙技巧兩組，共十二個人又湊到了一起。
今天學習的內容，是馮決很感興趣，但一直沒有係統學習，隻在論壇裏粗淺了解過的技巧——抓板。
單板滑雪項目，以冬奧會為標準的話，可以分為兩類。
一類是競速類項目，包括平行大回轉、障礙追逐，以比賽用時決定勝負。類似於賽跑。
另一類是技巧類項目，包括u型場地技巧、坡麵障礙技巧、大跳台，要求在避免失誤的前提下，盡可能地展示選手的各項能力，最終通過評分決出高下。類似於體操。
張順席地坐在訓練館內，馮決、高森等十二個人圍著他繞了個半圓。熊煜和u型場地技巧的主管教練鄒利則坐在大家身後，正對著張順。
熊煜手裏拿著個筆記本，認真地做著記錄。而鄒利則略帶審視地看著張順。
“在單板滑雪，體現選手們水平的要素有很多，但最值得關注的有三個：轉體度數，空翻周數，以及抓板難度。”張順開始講課，“可以說，一個單板滑雪運動員，如果不會抓板，他的評分首先就要壓下去一大截。”
在座的十二個人，六男六女，都是教練們在不同地方挖掘過來的，真正滑單板出身的，一個都沒有，所以都聽得十分認真。
“在前麵我們接觸單板滑雪的時候，我們有區分過，正腳，以及反腳。”張順敲了敲手中的滑雪板，嗤笑了一聲，“這其實是一個非常扯淡的概念。”
“咳咳……”身後傳來鄒利的低咳聲，將張順的吐槽打斷，同時也讓組員們將快到嘴邊的笑聲憋了回去。
張順正了正神色，繼續講解：“隔壁的自由式滑雪，有個類似的概念，叫做正滑和倒滑，這個很好區分，麵向前方滑行就是正滑，倒退著滑行就是倒滑。可是單板滑雪呢？左腳在前還是右腳在前，不都是半轉身麵向前方？單看你一段滑行，鬼知道你是正腳還是反腳？”
“哈哈哈……”少年少女們終於忍不住笑出了聲。
馮決第一個舉手：“報告，張教，那我們怎麼讓別人知道我用了反腳呢？好像我看比賽介紹，反腳的運用也在評分考察的範疇。”
“很簡單，把兩隻腳的動作都練好，然後每場比賽的每次上場，都用上去。”張順一臉這還要問的表情，“這樣搞，裁判或許不能區分你到底哪隻腳是正腳，但絕對能看出來你用沒用反腳……”
頓了頓，他又補充道：“當然，在對你了解程度不深的前提下，我們一般默認你出發時的姿態為正腳。”
少年們又是一陣笑。
等大家都笑夠了，張順這才開始進入正題：“而今天我們學習抓板，則需要引入兩組新的概念，前手和後手，前腳和後腳。”
這組概念很好區分，不管你是左腳前，還是右腳前的滑手，跟板頭同一側的就是前手、前腳，跟板尾同一側的，就是後手、後腳。這是抓板動作首先要區分清楚的。
隨即，張順拿出一支紅色簽字筆，在滑雪板的兩端，分別畫了一個圈，又在滑雪板兩個固定器之間，前刃和後刃的區域分別畫了個圈。
“下麵，我們以左腳前的滑手為例，來學習最基礎的八種抓板方式。”張順開始一一講解。
它們分別是相對簡單的六種抓板：
前手抓前刃，mutegrab。
前手抓後刃，melongrab。
前手抓板頭，nosegrab。
後手抓前刃，indygrab。
後手抓後刃，stalefishgrab。
後手抓板尾，tailgrab。
以及因為需要用手繞過身體前方，而相對困難的兩種抓板：
前手抓板尾，seatbeltair。
後手抓板頭，crailair。
這些內容，在熊煜給青訓營的那個“冰雪王國”論壇裏，都有介紹。
而張順的授課，則主要是從身體各部分如何協調，才能確保抓板順利完成，以及難度估值上進行講解。這些都是經驗之談，網上有沒有不好說，但肯定不會像這麼掰開捏碎了，講得這麼清楚明了。
馮決等選訓隊的少年都紛紛拿出手機現場錄音、錄像，深怕錯漏了一點兒。
“哦，對了。”張順忽然想起了什麼，又在前刃靠近板頭和板尾的地方畫了個圈。
“前麵這個地方，用前手去抓，也是一種常見的抓板方式，japanair，日本抓板，大概是小日……”
“咳咳……”鄒利教練的咳嗽聲適時響起。
張順頓了頓，淡定地接了下去：“……子過得不錯的選手發明的吧，反正我不喜歡用這個動作。但你們初學的話，不同的動作，多儲備一點，準沒錯。”
馮決聽了點了點頭，舉手發問：“張教，那後麵的這個與日本抓板對應的位置呢？是用後手去抓嗎？”