和二十年後不同，2003年這個時間點上，健身會所這種東西基本上還是屬於有身份或者是高收入人群的專屬領域。
且不說日常課程的費用，光是高額的會員費在這年頭就不是尋常老百姓能夠負擔得起的。
當然，方雲墨要負擔是絕對沒問題的。
即便不算他完成任務得到的100萬米元，就算是從《天龍八部》和《倚天屠龍記》劇組拿到的片酬，就已經足以讓他瀟瀟灑灑的支付半年的費用了，更別說過段時間，等他完成了《天龍八部》的配音工作以後，還有兩萬塊錢的酬勞將會入賬，用來支付短短一個月的健身訓練費用更是綽綽有餘。
考慮到方雲墨接下來兩個劇組都是有動作戲份的類型，宗帥對於他的這次健身訓練的效果非常看重，不僅托人找到了京城這個時間點數一數二的健身會所，而且還找到了據說給休·傑克曼上過課的健身教練。
……當然，最後那句話裏的內容，就算是宗帥自己，估計也沒當回事的。
真要是給狼叔（休·傑克曼最著名的角色是金剛狼，所以影迷將其稱為狼叔。）做過健身教練，怎麼也不至於混到如今這個地步吧。
原本方雲墨以為，隻要自己按照數據終端所製定的訓練計劃進行鍛煉，應付一般的動作戲份應該沒什麼問題，但他去健身會所的第一天，就被人好好的上了一課。
雖然力量，速度以及身體素質等方麵確實比常人要強，但他的反應和身體協調能力則要差得多了。
根據數據終端分析，方雲墨這種情況是由於之前一直處於閉門造車的狀態，過分專注於自身的基礎素質，缺乏應變反應的訓練，所以才會出現了這種情況，至於解決辦法，數據終端倒是曾經提到過一種叫做模擬訓練場的東西……
隻不過那種玩意是要等到方雲墨完成了後續任務之後才會開啟兌換權限的，所以至少目前來說，他還是隻有老老實實的跟著健身教練進行訓練。
雖然這位名叫韓禕的健身教練宣傳得有點過分，但從他了解了方雲墨健身的目的以及今後打算從事的工作之後，還是給出了自己的針對性意見。
按照他的說法，既然讓方雲墨參與健身訓練的目的並不是簡簡單單的練出一身肌肉，而是希望能夠自己親自完成一些影視拍攝中的動作戲份，那麼依據他現在的情況，最需要加強的其實應該是提高身體各部分的協調能力，以便在麵對突發狀況時反應更快……
在經過了數據終端的評估之後，這位健身教練的建議也得到了采納。
從此以後，方雲墨每周有五天時間要去健身中心，按照寒玉專門為他指定的計劃，進行針對性的訓練。
除了常規的舉鐵，跑步，拉伸韌帶等內容外，方雲墨還專門購買了私教課程，進行拳擊訓練。
按照教練的說法，拳擊是非常有效的減脂運動方式之一。
通過動作、協調性，專項體能，沙包，條件實戰等等方式的訓練，可以在短時間內有效提高身體素質和各部位的協調能力。
當然，除此以外，拳擊訓練也可以有效的緩解普通健身訓練的繁瑣和枯燥的流程。
當方雲墨的訓練進行到最後一周周末的時候，會所被人租用來舉辦一次健身會所行業內的對抗賽，方雲墨作為剛開始接受訓練的新學員，也被人推上了台。
…………
“加油！雲墨，弄，弄死他！”