次日的訓練場上，二牛來的最早，小書生和二牛差不多同時間到，謝小樹都稀奇地比其他隊員來得早。
雲祈先是將熱身的辦法給大家示範了一遍，然後逐個幫著二牛等人將每個動作做到位。
當鐵力、謝多子、雲有水趕到的時候，二牛、小榆錢他們已經將動作練熟悉，謝小樹站在謝老四家的雙胞胎麵前，煞有介事地指點著兩人。
鐵力道，“不是說好了今天教我們嘛！”
鐵力有些心急，她生怕雲祈因為之前之事的緣故，私藏了不肯教他們。
雲祈笑了笑，坦然地說道，“別著急，大家都有，主要是這套熱身的需要旁人輔助訓練，我就先教了二牛他們。一會兒你們學習的時候，有他們輔助，可以進步的更快一些。”
說著，雲祈讓眾人列隊。謝多子不肯學，站到了一旁。雲有水起先是猶豫的，但是看到雲祈走過他身邊的時候，沒有任何表情，對待他和旁的學員一樣一視同仁。在心裏做了決定，雲有水就站在了最後一排，跟著大家一起學了起來。
小豁牙也跟著站在了謝小樹的身旁，看在兩人昨日裏一起躲懶的情分上，謝小樹看謝老四家的雙胞胎練習的差不多了，就走來專門給小豁牙輔導。
雲祈則站在鐵力的身旁，仔細地糾正她每一個動作，有些時候還會演示給她看。隊裏隻入選了兩個女子。鐵力在雲祈的輔導下，很快做的比二牛他們還要好。
“諾，每天早晨或者幹活前，熱身一下，會對身體有好處，做完之後幹活，會更加省力輕鬆。”
雲祈的每句話，鐵力都仔細地記在了心裏。
謝家歡做完辦公室的工作，來到村頭的時候，有些訝異，原先懶懶散散的年輕人們此時都排成了整齊的隊形，謝小樹在點名。
總歸是好現象，謝家歡沒有多問，每日例行的訓練如常進行。
跑步中，經過雲祈教授的完成了跑前拉伸訓練的隊員迅速地感覺到差別，雲祈在呼吸上，還在不停地用自己的節奏去感染大家，讓大家找尋自己合適的鼓點。
謝家歡拿著一塊手表，在記錄時間。詫異地發現這一日，隊員整體在速度上都有了不小的提升。
謝多子從前是不用費力氣就能跑在前五的，但是這一日，為了保持原先的名次，謝多子用了比往日多了不少的力氣。
謝多子不敢再堅持，他在訓練之後迅速地找上了雲祈。
雲祈將訓練要點和動作都適當地交給了小狗蛋，在她的觀察中，小狗蛋性格耿直，就是平日裏人們常說的一根筋。但這一根筋不是沒有好處的，在平常人都很不耐煩的重複性訓練上，小狗蛋往往堅持的比大家都好。
而二牛、小書生心思顯然都不會用在武力值的提升上。榆錢的有點在於耐力，雲祈曾經聽到雙胞胎兄弟在私底下說榆錢這些日子每天都去練習彈弓。
對於雙胞胎兄弟，年紀還太小，沒有定型，雲祈想著等到年底就七零年了，大家也都明白，就該給他們找出路了。
雲祈一邊想著打算，卻看見謝多子朝著她走來。
謝多子是跟著母親外嫁來小王莊村的，比起同齡人他都要更加早熟。
不是本村人的緣故，哪怕謝多子打贏了架，也從不拉幫結派接受別人的示好，就是為了防止樹大招風。