肉身三鍛的第一鍛，和現在新武時代的方法是一樣的，王自如沒有多看，迅速翻到肉身二鍛。
所謂肉身二鍛，就是封閉穴位，人體周身的108處大穴，不僅是人體防禦上的弱點，而且是能量逸散和生命力流逝的窗口。在對敵中，能量至少有一半會從這108處穴位逸散而出，不為我所用。
這種說法，令王自如大吃一驚，簡直是聞所未聞啊。這麼說生命的自然消亡，除了自身的衰老之外，生命力從這108處大穴流逝也是一個原因了？好象很有些道理的樣子。
沉思了一下，繼續看：穴位的封閉， 6段巔峰以下的武者，耐力將會更持久，能夠提供更穩定，作戰時間要比同階高一倍，但6段顛峰以上武者，穴位是否封閉，則無關緊要。因為6段顛峰武者，意念力己經禪定，能量主要以意念力外放為主，以氣血之力作戰者，最終亦轉化輸出為意念力，能量不會再被這108處穴位逸散，生命力也不會從該部位流逝。
到了宗師階段，金身大成，穴位自然封閉，全身再無死穴。也就不存在能量逸散和生命力流逝之說了。
穴位填塞和封閉是一個激進激進漸進的過程，不能一蹴而就，從頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處的百會穴開始，自上而下，凝聚氣血蘊養穴位處的皮膚和肌肉，至於該穴位處的骨骼，則在第三次鍛體是再淬煉。也就是說，穴位的封閉，需要結合第三次肉身砥淬，才是徹底的封閉。
第一次淬體，是砥淬肌肉、筋脈、血府。這時候，與常人相比，穴位初步封閉
第二次淬體，是對穴位所在部位的肌肉、筋脈、血府進行二次砥淬。這時候，與常人相比，穴位進一步封閉
第三次淬體，是對穴位對全身的骨骼係統進行一次砥淬。砥淬完畢後，穴位才是徹底的封閉。
肉身三鍛必須在非武者階段完成，一旦突破武者後，筋脈血府定型，而骨骼又沒有淬煉，強行修煉肉身三鍛，輕則傷害筋脈，漲爆血府，重則氣血妄行，骨骼裂碎，肉身爆裂。切忌，切忌！
肉身三鍛的難點在於，非武者想要突破150帕氣血，難度極大。而且，肉身三鍛極為耗費氣血，一次修煉下來，氣血下降10帕是正常現象，如果過多服用氣血丹這種虎狼之藥，有害無益。所以往往是修煉者在修煉一段時間後，由於氣血下滑嚴重，而補充又跟不上下滑的速度，最後，如果不放棄修煉，氣血將回歸常人水平，一切努力都將歸零，隻能從頭開始。
這就是肉身三鍛的原理。
看到這裏，王自如明白官府為什麼不推廣這種修煉方法了。風險大，成功率低，耗費資源……
肉身在鍛的好處多多，除了除了耐力持久和生命更長壽之外，突出的好處是，下三段時的突破、晉級的速度會更快。氣血上限比同階高40-50%。同階肉身一鍛的武者，在功法和對力的掌控相同的前提下，麵對三鍛武者，很難占得上風，除非是天賦異稟者，否則大概率會落敗。
王自如看到同階無敵四字是，興趣是越發的濃厚，在此之前，他對這本書還是可信可不信的，現在覺得，即使是有風險，也要冒險一試了。不過，這是泰山派的功法，老子以後考的是南嶽衡山派，會不會因為偷學武功而被清理門戶？