演戲結束之後，楊俊又開始對四連訓練起來，對比其它連隊，楊俊的訓練堪稱地獄訓練，每天訓練結束之後一個個都累癱在地。
同時整個四連的各項技能都在快速的提升著。
自從演戲歸來之後，龔建也找到楊俊想要加入特訓之中。本來一開始龔建就是打算進特種部隊的，不然也不會參加狼牙的集訓。
“你考慮清楚了，訓練很累的，我可不會因為你是指導員就對你特殊照顧。”楊俊還是事先聲明。
“連長放心，該怎麼練就怎麼練。”龔建毫不猶豫的保證沒問題。
楊俊讓他接下來白天跟著四連集訓，晚上跟著何晨光他們加練。
當晚上龔建出現在訓練場的時候，其它人都有些蒙圈了。
“指導員，你這是幹啥呢？”李二牛看著龔建疑惑的問道
他們不理解的是，龔建作為一個軍官，還要來和他們這群列兵一起訓練。
龔建也不解釋，隻說了句“這裏沒有指導員，隻有戰士龔建。各位戰友，一起加油。”
何晨光本來就比較隨性，直接微笑著說道“歡迎戰友來到地獄”。
王豔兵和李二牛也微笑著，楊俊的訓練的確讓你有種身在地獄的感覺。
這時楊俊走了過來。看著他們在那裏說笑。
“喲，精神都不錯嘛，看來還是訓練量不夠啊。得加量啦”
聽楊俊一說，他們的臉都變了。“不帶這樣的連長”。
“好了，你們其它技能也差不多了，軍人最重要的就是身體素質，槍法和格鬥，今天正式教你們格鬥。”楊俊見他們被唬住了，也就不繼續嚇唬他們了。
“今天教你們的這套拳法叫太祖長拳，太祖長拳，又名三十二勢長拳、宋太祖拳、太祖拳、趙家拳、趙門、太祖門，有的地方也叫紅拳、洪拳、炮捶、趙門炮拳等。”
“太祖長拳由宋太祖趙匡胤所創。在明代發展最盛，並對戚家拳、太極拳、洪洞通背纏拳等拳種產生了重要影響。因此太祖長拳又被稱為百拳之母。”
“連長，我們學拳而已，為什麼要對拳法的出處進行介紹。”王豔兵忍不住開口。
楊俊遲疑了一下“或許是為了傳承吧，既然學了人家的拳法就應當傳承下去。”
接下來楊俊就放慢動作，打起了太祖長拳。等他們都記住之後。又說道
“接下來，跟著的一起做，這是太祖長拳配套的呼吸之法。”
王豔兵頓時激動的說道“連長，這是不是就是傳說中的內功？”
“想什麼呢？呼吸之法確實會對身體素質的提高有幫助，但是並沒有小說當中的內功那麼誇張，現實當中不可能存在內功的。”楊俊還想要內功呢，每個男人心裏都有一個武俠夢，想到這裏楊俊又想到了無所不能的係統，或許後麵簽到也能獲得內功也說不定。畢竟係統的存在也無法解釋。
“既然你們看不上這呼吸之法，要不就算了。”楊俊看見他們一下子低落的情緒，假裝試探性的說道。
“別呀，連長，你教的我們肯定都學。”龔建最先反應過來，楊俊教的東西能差嘛，先學了在說。何晨光他們也連忙附和。
楊俊自然不會真的不教，他可是要把它們訓練成自己隊員的，身手太差可不行。