又是一天清晨。
“小子，修氣怎樣？再修一遍給我看看，這關不及格的話，鍛體可就遙遙無期了”
聽罷，趙無憂果斷進入修氣狀態，呈現的結果比昨天還好。
趙恩平欣慰地說道：“想不到僅僅一天的磨合，你居然達到了七彙的程度，你身體應該也有一定量的氣了，今天我開始教你鍛體。先說一下你對體宗的看法吧”
“顧名思義，體宗應該就是通過鍛體不斷成長變強，自己的身體是根本，雙手雙腳是武器，我說得對嗎爹爹？”
“在傳統的體宗修煉體係中，你的理解是對的。而在我的修煉想法和它有些區別。區別就在於雙手雙腳是主要的武器，但這樣並不能體現或者發揮我們體宗的全部實力，我們整個身體都經過鍛的過程，理所應該整個身體都可以成為武器，你的手腳可以進攻，你的肘、你的膝、你的背、你的頭甚至你的屁股都可以進行攻擊，這才是完整的體宗”
趙無憂聽完後有些吃驚，看了一下自己的雙手和雙腳，的確，按照正常人的思維，手和腳無疑是人體最方便最靈活的部分，但趙恩平的想法無疑有些驚人甚至說不雅。趙無憂深思了。
“無憂，你是不是覺得我的想法有些不靠譜，或者說用頭和屁股去攻擊別人很丟人？”
“嗯是有點，畢竟正常人似乎不這樣去做”
“無憂，當你麵臨生死戰的時候，你是要命還是要花裏胡哨的招式？”
“我肯定要命啊！”
“所以體宗和別人戰鬥的時候，尤其是遇到戰鬥經驗豐富的對手，別人會故意限製你的手和腳，當你無法靈活運用你的手腳的時候，你的攻擊性就會大大降低，甚至說別人進攻，而你隻能被動防禦。但是如果你全身所有部位都可以進行攻擊的時候，別人就無法有針對性去限製你，你贏或者逃跑的幾率就會大幅度提高”
聽完趙恩平這樣解釋，趙無憂頓時就接受了自己爹爹這套修煉思想體係。
“當然我們要根據具體的情況決定用什麼招式，隻有在需求的情況下才會使用到特殊的部位。而到底怎麼攻擊，什麼招式最合適什麼樣的情況，這就需要你去實戰摸索了。接下來我演示一下一些招式給你看看”
說完，趙恩平伸著右手衝向一顆大樹，而準備接近大樹後卻突然收回右手，一個急轉身，來到大樹的偏右側，一個背擊撞上大樹，隻聞“轟”然一聲，大樹的右邊樹身裂開，而趙恩平還沒有停下，再次急轉身，一個肘擊殺向大樹的左下方，又是一聲“哢”的聲音，大樹終於承受不住，直接倒下了。
趙無憂近距離看得很清楚，同時也很興奮，隻希望能夠快點鍛體和學習自己老爹的各種招式。
趙恩平回頭看向自己的兒子，說道：“這是單純依靠肘和背擊的力量進行攻擊，當你熟練掌握身體各個部位的時候，就可以進一步開發你的身體，結合靈氣或者模仿各種靈獸的習性，甚至融合其他流派的修煉體係，以形成更強的招式”說完後，趙恩平又走去另外一棵樹的背後拿出了一個背包。
“接下來，你把這個包背上”
趙無憂看著這個幾乎和自己等高而且看起來還似裝滿東西的包，咽了一下口水。
“這是最基本的鍛體方法，負重前行。鍛體也是在體能開始。你要知道體宗除了身體是自己最大的優勢之外，體能也是體宗的一大優勢，當靈氣用盡後，你依舊可以通過最樸素的條件去繼續戰鬥和逃跑。而有些流派就隻能期待在靈氣量上取勝，比如你娘親的音宗”
趙無憂乖乖地背上了包，但一背上後隻覺得仿佛有座小山在身後壓製著自己，才幾分鍾過去，趙無憂的臉色開始變化，身體有些發抖。
“無憂，今天你需要從這裏跑向前麵那棵樹，來回跑二十次，我還有一個附加要求，那就是今天任務完成之前不要放下這個包。另外我不管你使用什麼方法完成今天的修煉任務，完不成的話你也別想進行到下一個階段。”趙恩平無情地說道，說完便走開了。
趙無憂知道趙恩平說一不二，也不想自己就此被打敗，硬著頭皮，咬著牙，向前麵慢慢跑去，其實說是跑，不如說是走，因為確實有些重，但趙無憂還是盡可能讓自己跑起來。
就在趙無憂動起來之後，趙恩平在某處的一棵樹上看著自己的兒子，就在這時，聲音響起了，是宋瑾。
“你的心是不是有些太狠了，才剛開始鍛體就上這麼多的負山石，會不會負擔過重傷了身子？”宋瑾的語氣中帶著埋怨和擔憂。