這十年裏，雙絕為天賜製定了一些一列係統的基礎訓練。雙絕特意打造了一根鐵樁。這根鐵樁直徑有一米寬，高接近兩米。全身用萬年玄鐵所製。
萬年玄鐵這種練起材料比較常見，不過所有法器、法寶基本都會加入少許增加硬度。萬年玄鐵隻要是元嬰修士就能夠用元嬰之火錘煉出來。隻要有足夠的鐵就可以不斷的煉化提煉。
萬年玄鐵堅硬無比，而且非常重。一塊巴掌大的就足有千斤。但是這種材料燃點比較低，找一座活火山。把熔岩引到山下熔爐裏就可以融化萬年玄鐵。甚至凡人中的武林高手所用的兵器都有參入萬年玄鐵煉製的。
雙絕練這根鐵樁重可比山嶽，而且煉製這種粗糙的鐵樁對雙絕來說輕而易舉，隨手可得。這根鐵樁煉製出來隻有一個目的，磨練天賜的韌性。
雙絕在院子中央布下陣法，陣法隻有一個作用禁止天賜使用法力。再把鐵樁立於陣法中間，每日天賜從天剛亮就要一手持刀，一手持劍。不停的對著鐵樁劈砍或者用劍刺，什麼時候到太陽下山才能停下來。
開始的時候天賜對著鐵樁練一個時辰就雙臂發麻，根本抓不住刀劍。可是雙絕就是不允許天賜停下，每次天賜一停就一頓藤條加身。天賜基本每天都眼含著淚花練習，雙絕也心疼啊。每次打天賜都心疼的要死，可是沒辦法隻有這樣才能真正的磨練天賜，為了天賜好雙絕也隻能忍痛了。
天賜足足用了一年的時間才適應，可以從早對著鐵樁練習到日落。可是剛適應了第二天，雙絕就命天賜在雙腳上帶著玄鐵煉製的鐵環。
再過了一年天賜腳上帶了適應了鐵環。又能堅持練習到日落，而且在練習時已經能在鐵樁上留下刀劍的痕跡，雖然很細小。
雙絕又命天賜在手上帶上鐵環，剛開始天賜連抬手都勉強，更不要說什麼劈砍鐵樁了。雙絕就命天賜抬不起手就站著，直到什麼時候能抬起手什麼時候在回去。天賜整整在院子裏站了十天。才勉強能夠抬起手用刀劍劃鐵樁，沒錯是劃。實在是太重了舉起手臂都要用盡全身力氣，更何況腿上還有鐵環呢。
就這樣隻要天賜適應了鐵環的重量，天賜手上和腳上的鐵環就會一對、兩對、三對...的不停加上去，每此多加一隊天賜都會有好幾天站在院子裏動不了。
十年的苦修不論嚴寒還是刮風下雨，沒有一天停止過。到現在天賜手上和腳上，已經帶著四對鐵環。第四對鐵環加身的時候，天賜連身子都直不起來。可是他咬著牙硬挺，半蹲著在院子裏挺了五日。終於可以站直身子了，可是卻動不了。就怎麼站著接近半個月。連飯都沒吃，隻是服用辟穀丹。
半個月後天賜能夠行走，雙絕便不再給天賜辟穀丹。而是命人給天賜準備飯菜，天賜現在連拿起碗都費勁，每次吃個飯都要一上午。就這樣挺了半年終於可以適應鐵環的重量，正常對著鐵樁練習。
其實這種訓練方式，能夠增加力量。但是增加肌肉的力量，不是雙絕的目的。天賜這十年裏的訓練隻有一個目的，鍛煉耐性。雙絕就是要天賜養成決不放棄的韌性。