老威利說過，最好是用藍星草的汁液，如果嫌麻煩，直接吃葉子也行。但是用量要嚴格控製，剛開始進行訓練的時候，一次隻能吃一滴，或者一片葉子。
一開始，他對這個藍星草有過不少猜測，卻沒想到，它會有這樣的功用。
根據艾米的描述，他已經猜到了它的效用，那就是加快人體的消化。
也正是有了這種東西，騎士訓練的時候，一個人一天才能吃得下十幾斤的肉。
而它之所以會被本地人稱為魔鬼草，也正是由於它的特點。
對於這個世界的普通平民來說，想吃一頓飽飯都是一種奢望。對於這種能讓一個剛吃飽飯的人，瞬間變成餓鬼的東西，自然是避之如蛇蠍，認為它受到了魔鬼的詛咒，也是很正常的。
可是對於想成為騎士的人來說，這可是好東西啊，加快人體消化食物的速度，意味著吸收更多的營養，能進行更大的運動量。
而這樣超乎常理的植物，說不定還有提升體質的作用。否則的話，普通人的消化係統天天超幾倍負荷運轉，用不了多久，就會器官衰竭。怎麼可能越練越強？
“唯一的問題是，我是穿越過來的，身體跟本土的人類肯定有差異。不知道，吃了這東西，會不會有副作用。算了，反正死不了人。”
他心裏想著，把那片葉子塞進了嘴裏，一種微微的苦澀，在口腔裏彌漫開來。嚼了幾下，他直接咽了下去。
十幾秒後，一股強烈的饑餓感突兀地湧了出來，他的嘴裏開始分泌大量唾液，這股饑餓感來得如此迅猛，讓他對眼前的壓縮餅幹湧起一股渴望。
他趕緊伸手去拿，手臂卻微微顫抖著，拿起一塊，就往嘴裏塞，一塊，兩塊……
咕咚……
不一會，一整包壓縮餅幹已經被他吃進了肚子，一瓶水也差不多見底了，才將這股饑餓感給壓了下去。
“好可怕啊。”
他看著桌子上那株藍星草，眼神都變了。小小一片葉子，就讓他變得像餓死鬼投胎一樣。這個世界上，居然還有這樣的東西。
吃完之後，他歇了十來分鍾，然後就開始了第一次騎士秘法的訓練，跑步。
中轉空間不算大，他繞著邊緣，開始跑圈，一邊努力保持著老威利教給他的呼吸頻率。
他很輕易就掌握了這種呼吸法，跑了十分鍾左右，他就感覺出這種呼吸法的好處，隨著他的吸呼，整個身體形成了一種奇特的韻律，跑起來更加的省力，跑了十分鍾，居然不覺得有多累。
“哈……哈……二……二十……分鍾？”
不知跑了多少圈，他終於到了極限，再也保持不住那種呼吸的頻率，一雙腿像灌了鉛，幾乎抬不起來，喘著粗氣，不可思議地看著手表上的數字。
自從大學軍訓結束後，他就沒有鍛練過了，原本以為能跑個十分鍾就不錯了，沒想到一口氣跑了有二十分鍾。
“老威利教的東西，真的有效。”
他心中一片喜悅，知道堅持下去，身體會越來越強壯。