清晨，整個世界都是清清亮亮的，陽光透過淡淡的清新的霧氣，溫柔的噴灑在塵世萬物上，樹木山嶺，洋溢著無限生機。
清澈的河水緩緩流淌，河岸邊一個少年，在鍛煉體魄，紮實的修煉著基本功。拳起拳落，他肌體生輝，如行雲流水般，虎虎生威。
太陽初升，元氣初始，生氣最盛，迎霞鍛體，可充盈生命精氣。
生命的成長就是一個吐故納新的過程。
每日早起練功，強筋壯骨，活血煉筋，吞吐天地精氣，不斷的修行，才能擺脫後天後天生命的局限。
倉鶴高飛，智慧江流。這是一個修行的世界，蒼茫大地，萬水千山，每一個人都是修士，修行已經融入到每個人的一生中，生命不止，修行不息。
修行的起點就是修煉，是一個溫養靈魂，延展肉身的過程。它如同逆水行舟，不進則退，隻有百尺竿頭，方能更進一步。
這是一個艱苦的過程，每一步都極為關鍵。後天的修行主要針對肉身，又分為三個階段，第一個階段是煉皮，第二個階段是易筋，第三個階段是鍛骨，每前進一步都是漫長而艱難的。
岸邊，少年的每一招都竭盡全力，達到自身的極致，全身的骨骼都在咯咯作響，每一拳都帶動著空氣呼呼流動。
他是林南，一個通天宗最普通的下宗弟子。他修煉的是最為一般的鍛體拳法。拳法平庸，林南卻依舊把他煉的爐火純青。通過拳法的修煉，強健體魄，增強力量，也能達到修行的目的。
這樣的日子他已經堅持了十年，自從懂事以來，日複一日年複一年，每一天他都是這樣的度過。但是能達到他這樣拳疾如風，力斷長空的境界的人，在整個通天宗卻是少之又少，他是三脈中傑出的天才。
林南右臂彎曲，抬手出拳。突然間他感覺到體內血液猛然的衝起，拳力大增，這一拳，迅疾如風，氣勢如龍。
砰！一聲輕響，數米外的巨樹上留下一個一寸深的拳印，青葉紛飛。
易筋境，他終於是達到了。呼出一口濁氣，林南看著這個拳印，沒有太多的驚喜，他本該在三年前達到這個境界的。
收回拳頭，林南感覺到一絲絲的天地精氣在體內穿過，這些精氣雖然無法停留，也有著微弱的洗筋伐髓的作用，他閉上眼，靜心守神，讓這些精氣的作用達到最大化。
沒有達到先天境界，人身就像一個沙漏，任何的天地精元都無法留存。
先天就像一道天墜攔著每一個人，不能踏入先天就永遠不能進入修行之路。從後天進入先天首先需要不斷地有物質補充才能保證人的精元不虧，才能發揮其功能，這種物質即是後天精氣。後天精氣是來自食物的營養物質，亦稱水穀精微，有了營養物質的不斷補充，才能維持人體生命活動。其次，必須通過修煉，誕生先天原火，凝練出先天真元，才算是步入先天境界。
從後天進入先天，去偽存真，吸納天地元氣，不斷的凝練升華，生命才能煥發出恒久的青春。先天是修行的第一關，但是很多人窮其一生都止步在後天巔峰，不能步入先天，足見踏入先天的艱難。