雖然麵容森冷，但他解釋起來卻是相當的細致且耐心，“對於籃球運動而言，下肢力量是一切的基礎，我們業內有句名言——
全場48分鍾內，你觸球並使用上肢的時間可能占全部時間的四分之一不到，但在48分鍾內，你無時無刻都需要使用你的雙腿。”
“所以下肢力量是一切的根源。”
劉敏拿著拍攝設備，將所有的畫麵還有聲音都一絲不漏的記錄下來，這些可都是極為寶貴的素材。
不管是將來拍紀錄片，還是撰寫與之相關的專欄內容，都需要用到。
認真聽取的同時，她也在思考，並提出進一步的問題。
好不容易得來的機會，劉敏可不會就此浪費。
向國內的籃球愛好者展示來自於美國先進科學的訓練方法，也是她此行的目的之一。
“現在鄧的訓練科目主要都集中再哪幾個方麵呢？”
劉敏手裏掏出個筆記本，電子儀器在記錄的同時，她也要手記一些關鍵的信息。
所羅門望著鄧鴻飛，看了看手腕上的時間，提醒了一句，“還有五分鍾，準備下一組。”
“好的教練。”
鄧鴻飛抓緊時間，全心全意地恢複身體狀態。
所羅門則是轉頭繼續回答劉敏的問題，“懸垂提拉、直腿硬拉，都是我們現在的重點科目。”
“其中懸垂提拉是在負重的條件下模仿我們籃球運動員的起跳動作，能夠增加彈跳高度，提高彈速；直腿硬拉則是增強股後肌群以及臀肌力量，提高奔跑速度和啟動速度。”
他講解的同時，還轉過身指了指自己身上對應的肌群位置。
“除此之外，還有膝上翻，高翻，頸前挺舉，山羊挺腰等等，你這段時間應該都會逐步見識到。”
“以全身肌肉群均衡協調發展為基礎，強調下肢力量的重要性對麼？”
劉敏認真地做著筆錄。
她做出的總結讓所羅門的雙眼閃過一抹欣賞，隨即頷首回答，“不錯，畢竟籃球運動考驗的是不規則發力以及受力情況下的力量耐力以及爆發力水平。”
“我不知道我的敘述夠不夠清晰。”
“總而言之，多肌群、多關節參與運動的訓練方法是我們一直采用的科學訓練法，而不是像傳統健美那樣，隻對單一肌群鼓勵訓練。”
所羅門說到這，又看了眼時間，驟然厲聲喝道：“時間到了，繼續進行一組頸後負重深蹲！”
他凶神惡煞的樣子簡直都嚇了劉敏一跳。
要不是之前那番講解還算是耐心，他恐怕都要認為這個教練是不是個有暴力傾向的變態訓練師。
如此一天跟蹤下來。
本以為總算是結束。
然而在球館內吃完專門搭配的營養餐後，布蘭頓-羅伊的身影又出現在了現場。
對於這位傳奇球星，劉敏自然是認識的，隻是沒有想到，對方居然會出現。
當即有點驚奇，隨後才知道，他是要帶鄧鴻飛還有另外幾名隊員參加一場街頭性質比賽。
密度之高，令人為之咋舌。
作為隨行人員，劉敏從頭到尾還沒有進行什麼運動，光是走走路就已經讓她感覺到雙腳發軟了。
可想而知，鄧鴻飛這段時間是怎麼熬過來的……