為了能盡快提高姚明的實力，常威大手一揮，給他製訂了一連串的訓練項目，看上去根本不考慮他能不能承受得住。當尤納斯看到姚明的訓練計劃時都嚇了一跳，他差點以為常威是對手派來的臥底，這麼練還不得在奧運會開始之前把姚明給練廢了？
但是常威和姚明都表示這樣的訓練計劃是很正常的，難度也就稍微高了那麼一點，完全在承受的範圍之內。尤納斯不知道的是，每年休賽期常威給姚明製訂的訓練內容跟這個也差不了多少，而且休賽期的訓練時間還要更長一些，現在隻不過是把時間壓縮了而已。
為了能讓球隊在奧運會上取得好成績，姚明可以說是咬著牙在執行常威的訓練計劃，雖然他自己沒覺得有多大的提高，但是常威能從係統裏看出他的進步，當然這樣的進步很微小，可能直到比賽開打也沒法發生質的變化，不過隻要姚明的實力在穩步提升就好。
與此同時尤納斯也在訓練其他人破解全場緊逼的能力。在籃球戰術理論當中，對付這種壓迫性極強的防守有幾條基本方針，一是時刻保持冷靜，二是隨時想著進攻。
在防守形成態勢之前要迅速出球，發球隊員要保證傳出高質量的發球，不要在自家籃筐下急著發球；接到入場球之後，控球後衛必須得到空當，如果控衛因為對抗原因無法製造空間的話，可以試著傳長傳球；不要運到“陷阱地帶”，實在不行的話提前傳球。
當然最重要的還是做到快速、精準地傳球，同時還要關注場上的局勢，在第一時間找到處於空位的隊友，而這些都是目前中國隊所缺少的素質，也是尤納斯必須首先搞定的事情。
原本中國男籃的球員是很難做到的，但是經過常威的特訓之後，他們勉強擁有了破解全場緊逼的基礎，尤納斯要做的就是讓他們把跑位和傳接球深深地刻在骨子裏，這樣在賽場上才不會因為對手突然出招而驚慌失措，就算吃了虧，那也大不到哪裏去。
時間過得還是很快的，北京奧運會就在眼前了，男籃首日的比賽被安排在開幕式結束後的第三天，也就是8月10日。常威並沒有參加開幕式，這是給運動員們安排的，但他也還是在電視機前看完了整個開幕式，雖然前世他也看過，但重溫一次依然讓他感到心潮澎湃。
不過開幕式結束後，他迅速地回歸了工作狀態，首戰打美國可不是好玩的，就算中國不是美國的對手，給他們造成一些麻煩還是可以的，而且常威的心底還是有些想法的，全隊上下努努力，要想擊敗美國也不是沒有可能，雖然可能性很小，但總歸比沒有好。