在穿上500公斤的負重之後，三森晴鬥的臉就變成了苦瓜色。
“好重……”
重就對了！
阿爾維斯笑著走到了一旁。
“我接下來就是要穿著這一身負重進行鍛煉？”
負重鍛煉的好處，三森晴鬥自然也是清楚，他有點想不明白為什麼要這樣做？
當然了，這隻是他心中小小的疑惑。
如果能變得更強，在重的負重量，他也會義無反顧地穿上。
阿爾維斯搖了搖頭。
是也不是。
在三森晴鬥疑惑的眼神中，阿爾維斯隨即就給出了解釋。
“讓你穿上負重的原因，是為了鍛煉你的體魄、力量還有速度……”
“等等。”
三森晴鬥打斷了阿爾維斯。
“我不是應該修煉念嗎？”
阿爾維斯先是點了點頭，然後又搖了搖頭。
“你說的沒錯，修煉念的確是正確的選擇，但卻不是最好的選擇。”
“念可以增幅數倍、幾十、上百倍的實力，但也正因為如此，身體的鍛煉就更不能落下了。”
聽到這裏，三森晴鬥已經明白阿爾維斯的意思了。
用數學的角度來講，身體素質就是基數，念的增幅程度就是次方數，身體素質越好，發出來的實力就越大。
“那我現在就開始鍛煉。”
為了變得更強，三森晴鬥顯然有點迫不及待了。
“你先聽我說完……”
阿爾維斯剛剛隻是告訴了他鍛煉身體的好處，但還沒說具體的鍛煉方法。
在三森晴鬥疑惑的眼神中，阿爾維斯開始要求三森晴鬥像他之前那樣鍛煉，將修行變成生活的一部分，並且阿爾維斯還直接告訴了他，在這過程中，交替使用四大行中的“纏”與“絕”。
當即，三森晴鬥就義無反顧地拿起了，特製的打掃裝備，開始了忙碌的清潔工作。
在三森晴鬥開始鍛煉之後，阿爾維斯也穿起了為自己打造的那套負重。
不過，阿爾維斯的鍛煉方式，與他讓三森晴鬥做的完全不同，他有更好的方法。
從一開始，阿爾維斯為自己打造這套上噸重的負重目的，就是為了從外部給自己施加壓力，更好地修行。
“有點重，但很合適……”
穿上負重之後，阿爾維斯就如同上了年紀的老人，慢悠悠地來到了後院。
他身上的念完全收束在體內，僅憑身體的力量背負上噸的負重，一邊走著，一邊開始感受體內的念，反方向使用“纏”。
···
很快，一整天的時間過去了……
此時，忙了一天的三森晴鬥，滿身疲憊地癱坐在椅子上，差點不想起來。
不過，他已經清楚地認識到，這樣的負重修煉，到底會給自己帶來什麼好處了，一旦適應了身上的負重，不僅身體素質會得到提升，而且四大行中的“纏”與“絕”，肯定會有不少的進步。
阿爾維斯將一件身上同款的撲素長袍，丟在了三森晴鬥身上。
“走了，該去吃飯了。”
做飯那是不可能的，雖然天空競技場不會外送，但他可以回去吃。