下了公交車以後, 蘇涼晨看著已經開始逐漸亮起燈光的街邊，心情有些莫名的悶，她也不知道壞情緒的來由是什麼。
但有時候心情就是這樣莫名, 也沒有任何的道理可講, 她沒有糾結這件事。
已經到了晚飯時間, 她找了家餐館隨便解決了一下, 而後回宿舍。
在路上, 看到足球隊和田徑隊開始有序地跑著步去晚訓。
蘇涼晨越發感慨, 人真的太容易被懶惰左右了, 曾經她也是個每天會固定訓練很久, 過得很有計劃的人，不像現在，混混沌沌一天就過去了。
照她這樣再將時間浪費下去, 她都覺得自己不配再進國家隊，機會永遠是留給有準備和堅持努力的人的，尤其是藝術體操, 它的機會隻留給年輕人。
此時，蘇涼晨微信響起, 是一條關心她有沒有到學校的消息，回複以後, 她加快走路的步伐。
因為在外邊引發的想法，蘇涼晨今晚做了很長時間的鍛煉，一直到九點還未結束。
對於很用腰肢力量的動作蘇涼晨比較小心翼翼, 但其他的藝術體操基本動作, 也慢慢在這段時間找回了感覺, 並且越來越流暢, 腰部的不適感也鬆緩了許多。
蘇涼晨抑製不住地想挑戰一下稍難一些的動作, 她抬頭看在旁邊看著她訓練的三個室友，“你悶想看什麼動作？我給你們表演一個？”
裴歡和雲萍對動作有什麼除了上體育課要做的熱身活動以外，其他的根本就一竅不通，她們想不出來自己想看什麼，隻覺得以蘇涼晨這樣的美妙的身體表現出來會特別美。
陸嘉欣隻有小時候練習了幾年的書法，這就是她的特長了。
之所以能跳啦啦操，這還是和陸母在家的時候跳舞跳多了，再加上有點天賦才會一些，但壓根不值得一提。
她連壓腿都做不到。
“一字馬可以嗎？”陸嘉欣眼裏閃著小星星，“我可喜歡了。”
“一字馬算什麼？姐姐我今天給你表演一個超級劈叉。”
“劈叉我知道很牛逼，你怎麼還加了個超級啊？”陸嘉欣有些擔憂，“你的腰不是之前會疼嗎？要不是你還是表演一個一級的劈叉吧，別超級了，身體要緊。”
蘇涼晨自信地朝她一笑，“放心吧，沒問題的。”
藝術體操表演一向具有很強的欣賞性，同時它也是一項美麗與殘酷共存的項目。為了鍛煉身體柔韌性，在訓練中有很多高難度動作，壓腿就有很多種，而一字馬是最低級別的基本功。（注①）
除一字馬外，還有拉伸壓腿，橫/豎劈叉，還有多用於柔術軟功和藝術體操中的超級劈叉等，而在超級劈叉中，還可以加大劈叉度。（注②）
沒受傷的時候，蘇涼晨的極限是可以做到270-280°左右。
現在嘛，不知道。
但可以試一下。
這個動作需要東西穩固，在宿舍裏最方便的就是上床的梯、子，她右手握著步梯，之後，將右腳抬起，輕鬆就來了一個一字馬，她用左手掌著腳腕的位置，緩緩地從背部一直伸至左臂位置，腳尖勾起。而後身體偏左，與腰部一下的腿差不多彎曲成九十度左右的弧度。（注③）
不算難，腰部也沒有任何的不適，蘇涼晨緩緩下彎…身體逐漸變得費力起來。
但沒能發揮到極致，才220°左右，她額頭開始冒汗，怕得不償失造成再次受傷，蘇涼晨收手…
室友三人在旁邊看得目瞪口呆。
陸嘉欣從旁邊走過來，輕輕地扶著她，還在震驚著，“涼晨，你身體柔韌度這麼牛逼的嗎？這也太強了吧？”
她隻有在看音樂頻道的時候，有時候的伴舞者是芭蕾舞者的時候才會出現如此驚人的柔韌度。
沒想到強者居然就在自己身邊。
蘇涼晨知道自己身份瞞不了多久，但也沒有很好的時間告訴她們這件事，隻好慢慢地透露一些信息，“還好，如果不是怕造成腰部損傷，我還可以再下彎一些。”