“但是我妹妹剛才有一句話說的對，以後你真要放鬆心態了，不要這樣暴脾氣。”
楊詢說道。
劉伯伯聽了楊詢的話以後，自然非常的高興，這個楊詢大侄子還真是懂事，不僅救了他的命，而且現在還在囑咐他以後需要注意身體。
就聽劉伯伯對楊詢說道：“好的，大侄子，我都聽你的，我已經對你感謝萬分了，這次我終於有了教訓。想想也是，都這麼大年紀了，下個棋就圖個樂嗬，我何必動真氣呢？”
“劉伯伯，你要是能夠這樣想的話，那就真的是太好了。”
楊詢繼續鼓勵劉伯伯以後一定要注意身體，然後又接著說道：“還有就是你這煙酒啊，以後也得戒了。這些都是讓你得病的東西，還有就是得清淡的東西多吃，少吃肉。”
楊詢把自己學到的，可以保健身體的常識，基本都跟劉伯伯講了一遍，什麼多吃蔬菜了，多吃水果了，多喝水了，注意補充維生素了。
注意睡眠了，每天必須睡覺，保持在八個小時以上。
然後必須每天八杯水，然後每天至少有條件的情況下，能吃一個蘋果到兩個蘋果。
給身體補充足夠的維生素，可以幫助自己排毒，還有最主要的當然就是睡眠了，睡眠好了以後也可以幫助身體排毒，提高自己的精氣神兒，睡眠不好最大的危害就是對皮膚不好。
雖然劉伯伯這麼大年紀了，不在乎自己的皮膚好不好了，自己皮膚好不好也無所謂了，又不去找對象，但是睡眠不好的話，可以影響到其他很多方麵，比如說像劉伯伯，如果要是睡眠不好的話，那麼他的飲食也就不規律，飲食不規律，直接就可以影響到他得胃病。
因為他飲食不規律。
不按時吃飯的話，時間長了胃肯定就得病。
所以說睡眠不好可以對老人產生很大的壞處。
楊詢幾乎跟劉伯伯講了很多保健身體的方法。
最主要的方法，保健身體的方法當然那就是還得注意飲食了，比如說多喝水，多喝水可以幫助身體往外排瀉毒素。
然後還可以美膚養顏。
飲食方麵最主要的當然就是水果了，因為水果裏含各種豐富的微量元素，維生素，還有就是蔬菜，蔬菜裏邊兒對身體最好的當然就是土豆了，茄子了，黃瓜啦，然後還有西紅柿之類的。
雞蛋對身體也有好處，但是老年人盡量少吃。
因為雞蛋它屬於蛋白質多的東西，蛋白質多的東西就影響血管老化。
並且容易得心腦梗這方麵的疾病，楊詢覺得跟劉伯伯說這麼多的話。
怕劉伯伯記不住，然後還讓劉伯伯坐在沙發上，楊詢給劉伯伯又寫了一張紙條，列出了好幾樣，讓他以後多注意身體，需要注意哪些事情？
他在紙條上給劉伯伯寫了滿滿的一大片兒內容，還有除了多喝水，多注意睡眠之外，那當然就是多注意鍛煉身體啦，比如說早上起來跑跑步啦，然後跳跳繩啦，然後最主要的當然就是呼吸新鮮空氣嘛，早睡早起，因為早上能夠呼吸到新鮮的空氣嘛。